(17ページ目) テンカスのレシピ・作り方 総合情報
テンカスのレシピ一覧 9899品
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アレルギー対応！米粉で作るお好み焼き 米粉、水、長芋、オイスターソース、キャベツ、玉ねぎ、青ネギ（小口切り）、豚バラ、天かす（米粉） by io1224 -
おつまみに♪天かす入りもやしと卵のスクランブル もやし、卵、塩、ガーリックパウダー、あみえび、天かす、小ねぎ(小口切り)、油 by ここなっつんつくったよ 1 -
火包丁不要☆レンジで一発 たぬき豆腐 豆腐 絹でも木綿でも、麺つゆ、水、天かす、青のり by りん202（つくれぽ承認活動中）つくったよ 1
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お好みソースと隠し味のポン酢入り焼きうどん 豚肉、料理酒、塩コショウ、サラダ油（オリーブオイルなど）、キャベツ、茹でうどん、ポン酢、お好みソース、塩コショウ、マヨネーズ（お好みで）、天かす（お好みで） by ジオ☆つくったよ 1 -
冷製パスタ☆冷やしたぬき（悪魔パスタ） パスタ、麺つゆ、しょう油、オリーブオイル、天かす、青ネギ、七味唐辛子 by クッキングパパママ -
押し麦入り悪魔のおにぎり☆お弁当にも 炊きたてご飯、☆天かす、☆青のり、☆かつお節、麺つゆ by デラみーやん -
簡単！節約！納豆のお好み焼き キャベツ、お好み焼きの粉、卵、水、納豆、かつおぶし、マヨネーズ、ソース、天かす by aykesp -
ちくわの青のり天かす炒め ちくわ、天かす、青のり、ごま油、めんつゆ by ボンド子つくったよ 3 -
レンジでキムチ焼きうどん ★袋うどん、★キムチ、★ちくわ(手でちぎる)、★焼肉のたれ、★焼きそばorお好み焼きソース、☆ゴマ油、☆天かす by まるはるおつくったよ 1 -
天かすワカメの鶏がらスープ 水、⭐︎鶏がらスープの素、⭐︎ごま油、⭐︎塩コショウ、⭐︎ニンニクチューブ、天かす、ごま、わかめ by 桜 咲子❤️ -
お弁当に！だし醤油と天かすのおにぎり ご飯、だし醤油、天かす、ごま油、海苔、アジシオ by 桜 咲子❤️つくったよ 2 -
とろろ芋・お茶漬け海苔・天ぷら粉のお好み焼き キャベツ、とろろ芋、豚バラ肉、●天ぷら粉、●水、●玉子、▲天かす、▲お茶漬け海苔、トンカツソース、マヨネーズ、鰹節 by あんぱん34号 -
天かすとじ丼 玉葱、人参、水、めんつゆ（3倍濃縮）、卵、天かす、温かいごはん by みるまる -
大葉と天かすの簡単混ぜご飯 温かいごはん、大葉、海苔(刻みのりでも可)、天かす、＊めんつゆ(4倍濃縮)、＊いりごま、＊しょうがチューブ、ごま油、塩 by asuka03 -
キャベツと塩昆布の焼きうどん うどん、キャベツ、塩昆布、天かす、ウスターソース、醤油、ごま油、マヨネーズ、塩 by なな(・∀・) -
一合土鍋炊き！磯辺揚げごはん 米、ちくわ、●酒、●昆布茶、●青のり、てんかす、塩 by ayatoy -
【ひと手間おむすび】コーンの天かすあおさ塩 米、冷凍コーン、天かす、あおさ、岩塩 by おうち料理愛好家mamayumi -
キャベツ・ハム・紅生姜・天かすの和風サラダ 千切りキャベツ、ロースハム（薄切り）、紅生姜（軽く汁気を切ったもの）、☆和風ドレッシング、☆マヨネーズ、天かす by ぷ〜みぃまま♪ -
糸こんにゃくで広島風お好み焼き 豚こま肉、キャベツ、糸こんにゃく、卵、オリーブ油、天かす、お好みソース、青のり、ガーリックパウダー by ボンド子 -
キムチもんじゃ 薄力粉、水、ウスターソース、おろし生姜、顆粒だし、キャベツ、油、天かす、キムチ by ジャック777 -
【絶品！納豆そうめん】納豆好きの方是非食べて！ そうめん、納豆、たまご、ネギ、天かす、きざみ海苔、◯醤油、◯めんつゆ、◯ごま油、◯からし、◇マヨネーズ by 島左近 -
オートミール使用のダイエットたぬきご飯 オートミール、水、★ご飯、★天かす、★めんつゆ、★生醤油、♪鰹節、♪刻みのり、♪鮭フレーク（あれば） by ☆りんりんりん☆ -
レンチンおかず★白菜の天かす煮 白菜（ざく切り）、揚げ玉、●だしの素、●酒、●しょうゆ by ayatoyつくったよ 1 -
悪魔のキャベツサラダ キャベツ、天かす、めんつゆ3倍濃縮、すりごま、マヨネーズ by こちゃんこちゃん粉 -
ふわふわたこ焼き 薄力粉、たまご、粉末出汁、水、天かす、好きな具、マヨネーズ、たこ焼きソース、青のり、かつおぶし、七味 by みゎん♪ -
天かすとアボカドの太巻き 板のり、すし飯、アボカド、天かす、ワサビ、マヨネーズ、醤油 by ふじ子。 -
我が家の簡単たぬきうどん うどん、水、出汁パック、●薄口醤油、●酒、●みりん、●塩、天かす、小葱の小口切り、とろろ昆布、かまぼこ by わんなんつくったよ 1 -
インスタント味噌汁の具で❤海の幸な炊き込みご飯♪ 米、水、☆雑穀米（簡単に栄養価アップ）、☆サラダ油（米の美味しさアップ）、☆梅昆布茶、★たらこ切り子（早くて安い）、★解凍スライス竹輪、★味噌汁の具（ワカメ、焼き麩、ネギ）、えび入り天かす（代用可） by ジョン・リーバス -
金欠の時☆簡単☆天かす玉子とじ丼♪ 玉ねぎ、めんつゆ、水、みりん、天かす、たまご、白米 by ゆーみん8(お休み中です) -
昆布出汁のぶっかけうどん うどん、昆布出汁、薄口醤油、天かす、ネギ by 桜 咲子❤️つくったよ 2 -
きゅうりとカニカマ、天かすのサラダ きゅうり、カニカマ、天かす、玉ねぎドレッシング、生姜汁、白ごま by ボンド子 -
オートミール雑炊（うどん風） オートミール、うどんスープの素、水、乾燥わかめ、とろろこんぶ、天かす、九条ネギ、うどんあげ（かまぼこでもOK） by れしぴみーつくったよ 1 -
大葉白だしぶっかけうどん 細うどん、白だし、お湯、天かす、大葉、一味唐辛子 by 桜 咲子❤️ -
簡単☆とろろ・月見蕎麦 長いも、黄卵、天かす、長ねぎ、あおさ粉、蒸し蕎麦、＊本つゆ（4倍濃縮）、＊水、七味唐辛子(好みで）） by アルプスの乙女 -
焼きそばソースで☆揚げ玉とおかかとごまのおにぎり 温かいご飯、揚げ玉、かつお節、いりごま、焼きそばの粉末ソース by はじゃじゃつくったよ 1 -
朝ごはんに！ぶっかけたぬきうどん うどん、白だし、お湯を、天かす、ごま、ネギ、一味唐辛子 by 桜 咲子❤️ -
外はカリカリ、中はトロ〜⭐簡単！大阪のたこ焼き⭐ ⭐薄力粉、⭐顆粒だし（かつお）、⭐顆粒だし（こんぶ）、⭐卵、⭐砂糖、⭐ベーキングパウダー、⭐牛乳、だし（水）、タコ、ちくわ、こんにゃく、天かす、かつお粉、青ネギ、紅生姜、サラダ油 by mikanto15chan -
テキトーすぎるのに旨い＊小エビ天かす丼 ご飯、天かす、乾燥小エビ、★砂糖、★醤油、★酒、刻み青ネギ by おくやマん -
テキトーなのに旨い＊ピーマン天かす丼 ご飯、ピーマン、天かす、めんつゆ、かつおぶし、（お好みで）七味唐辛子 by おくやマんつくったよ 1 -
魅惑の☆豆腐とアボカドと水菜の塩昆布サラダ 木綿豆腐、アボカド、水菜、塩昆布、天かす、★ごま油、★ポン酢 by おうち料理愛好家mamayumi -
プロのお好み焼き ホットプレートで専門店の味！ 小麦粉、水、だしの素、卵、キャベツ、豚バラ、天かす by SALKUNつくったよ 1 -
天かすささみ揚げ ささみ、☆酒、☆醤油、☆ニンニクチューブ、小麦粉(バッター液)、水(バッター液)、油、天かす by かりかりべーこん -
キャンプ飯♪鉄板で作るコク旨ホルモンうどん ホルモン（マルチョウ）、キャベツ、塩胡椒、うどん（茹で）、♪焼肉のたれ、♪醤油、★鰹節、★天かす、★あおさ by ☆りんりんりん☆つくったよ 1 -
作り置き冷凍味噌玉 味噌、鰹節(または出汁の素)、青ネギ、◎乾燥わかめ、◎とろろ昆布、★高野豆腐、★おふ、☆油揚げ、☆天かす、□乾燥桜海老、□切り干し大根 by Miho◎つくったよ 1 -
豚カレーもんじゃ 薄力粉、水、削り節、ウスターソース、顆粒和風だし、おろし生姜、カレー粉、天かす、キャベツ、豚こま肉、油 by ジャック777 -
明太子焼きおにぎり 明太子、ご飯、天かす、めんつゆ、ごま油 by りんりんりんりんりんりんりんりんりん -
白だし香る紫蘇と天かすのおにぎり ご飯、博多の塩、紫蘇、天かす、白だし by 桜 咲子❤️ -
身体に優しいうどん 冷凍うどん、白だし、かつおだし、お湯、ネギ、天かす by 桜 咲子❤️ -
♥ モズク＆モロヘイヤ＆天かす入り簡単味噌汁 ♥ 洗いもずく、モロヘイヤ（ボイルしたもの）、天かす、かつおだし汁、味噌 by ひろりん１１０６ -
月見わかめうどん うどん、うどん出汁、乾燥わかめ、卵、白ごま、天かす by yana❤︎
