(10ページ目) 雑穀米のレシピ・作り方 総合情報
雑穀米のレシピ一覧 1995品
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雑穀と豆腐とレタスのスープ 雑穀米、レタス、豆腐、椎茸、鶏ガラスープ、塩、ごま油、白コショウ by mococo05 -
梅海苔えのきのおかゆ 米、押し麦、雑穀米、水、えのき、梅干し、焼き海苔 by mococo05 -
小松菜としめじと雑穀のスープ 雑穀米、小松菜、しめじ、だし、酒、醤油、塩 by mococo05
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みょうが酢飯の漬け丼♪覚書♪ 雑穀米ご飯、寿司酢、ミョウガ、マグロ、○酒・みりん、○減塩醤油、大葉、のり、わけぎ、いりごま、わさび by うみぼうず１９６１つくったよ 1 -
豆腐入りおかゆ ミョウガ味噌のせ 米、雑穀米、豆腐、水、ミョウガ、鰹節、味噌 by mococo05 -
わけぎと新筍の五目炒飯 米、タマちゃんショップの三十雑穀米（黒)、わけぎ、たけのこ、たまご、鮭フレーク、かまぼこ（なるとでも良い）、中華スープの素（ウェイユー)、塩、白胡椒、胡麻油 by Lucy8888 -
パンプキン豆腐ライスコロッケ 蒸しカボチャ（皮なし）、絹ごし豆腐、冷ご飯 ※雑穀米入りを使用、黒コショウ、コンソメパウダー もしくは塩、パン粉、揚げ油 ※オリーブオイルでもサラダ油も可、タルタルソース ※お好みで by Seika A -
骨付きで旨みたっぷりオールインワン炊き込みご飯 お米（無洗米使用 １合171ml相当）、雑穀米、水、手羽元、醤油、酒、生姜、人参、ゴボウ、しめじ by Seika Aつくったよ 3 -
圧力鍋で簡単♪雑穀たっぷり健康ひじきご飯 無洗米 ※無洗米の１合172ml換算、雑穀米、水、ヒジキ、あごだしパック、醤油 by Seika A -
隠し味アリ！彩り野菜と絶品チキンココナッツカレー♫ 鶏肉(モモ肉・ムネ肉どちらでも)、オリーブオイル(スープ用)、オリーブオイル(素揚げ用)、にんにく、ショウガ、ココナッツミルク、カレー粉、ナンプラー、豆板醤、彩り野菜(カボチャ、パプリカ、ゴーヤ等)、バジルの葉、固めに炊いたご飯(できれば雑穀米) by ASKA.com -
玄米とアボカド入りのヘルシーパスタサラダ スパイラルパスタ、玄米（または雑穀米）、ニンジン、キュウリ、アボカド、レモン汁、マヨネーズ by マミィチャビィ -
肉団子のおにぎり♡ 雑穀米（白米でもOK)、バター、肉団子、金胡麻、塩、焼き海苔 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
しらすと目玉焼きの丼☆ 雑穀米（白米でもOK)、卵、こめ油、しらす、鰹節、炒りごま、減塩醤油 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
サーモンマリネの梅ちらし寿司☆ 雑穀米、梅入りゆかり、寿司酢、市販のサーモンマリネ（スーパーのお惣菜）、レモンバーム by ゆうSAIEN -
ほんのりカレー味♪焼き飯 ごはん（今回は雑穀米使用）、たまねぎ、にんじん、きゅうりのキューちゃん、小女子、サラダ油、☆ガラムマサラ、☆塩こしょう by ＊a・s・a・p＊ -
フライパンで♪ 酒粕とおからのチーズ焼き 酒粕（バラ）、生おから、ピザ用チーズ、白醤油、雑穀米ふりかけ、刻み海苔 by ブ〜子 -
梅干と塩昆布のおにぎり♪ ご飯（ここでは雑穀米）、塩昆布（ここではふじっ子）、梅干 by 帰って来たVANつくったよ 10 -
心と体に優しい雑穀みるくプリン♪ 雑穀米、水、牛乳、砂糖、アガー by sundisk* -
コンソメ雑炊 ごはん（雑穀米）、玉ねぎ、卵、コンソメ、水 by リラリラリンゴ -
ヘルシー! 発芽玄米で作るライスコロッケ 発芽玄米ごはん(炊き上げたもの)、雑穀米(発芽玄米に混ぜて炊く)、玉ねぎ、オリーブオイル又はサラダ油、ツナ缶、マヨネーズ、粉末マギーブイヨン、醤油、衣(小麦粉、溶き卵、パン粉)、揚げ油 by tamagoyasann -
おかかの塩昆布おにぎり＋＋ ご飯（雑穀米を使用）、※塩昆布、※黒ごま、※塩、●かつお節、●麺つゆ by aoi++つくったよ 8 -
五穀甘酒ヨーグルトクリーム 水切りヨーグルト、五穀甘酒の素、五穀甘酒の素の材料、米麹、米、雑穀米 by sundisk* -
雑穀ご飯でおにぎり 雑穀（16種類）、白米、☆たくあん、☆高菜油炒め、ダシ昆布、＊塩、＊お酒、＊酢 by セシるん♪ -
もちきびごはん 白米、もちきび、みりん、水 by いままでとはちがう私つくったよ 1 -
炊飯器で！生姜と雑穀米の炊き込みごはん 米、水、雑穀米、生姜、◆酒、◆塩、◆しょう油、◆顆粒ほんだし、ネギ by RENmam621つくったよ 2 -
簡単過ぎ☆エノキと雑穀米の炊き込みご飯 無洗米、雑穀米、エノキ、めんつゆストレート、水 by ぼんばばー -
雑穀米ぜんざい ぜんざい（レトルト使用）、雑穀米、甘栗（あれば） by sundisk* -
圧力鍋で手羽元と雑穀米のカレー 鶏の手羽元、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、ローリエ、カレーのルー、白米、雑穀米 by izuizu★☆ -
雑穀米でもっちりライスバーガー 雑穀米入りご飯、片栗粉、醤油、ごま油、豚肉こま切れ、玉ねぎ、砂糖、醤油、みりん、お酒、しょうが（すりおろし）、きゃべつ、マヨネーズ by ハム助8686 -
ずぼら飯(^_-)-☆卵と雑穀米のチャーハン？？ 冷ご飯（自然の館で購入、未来雑穀米）、卵、シメジ、鶏皮（エビス通販で購入の肩小肉の皮）、塩コショウ、白だし by ◆◆3812◆◆ -
雑穀米で♪じゃこ炒飯 雑穀米、長ねぎ、ちりめんじゃこ、サラダ油、酒、醤油、塩こしょう、いり胡麻 by 帰って来たVANつくったよ 3 -
雑穀米で♪ザーサイ炒飯♪ 雑穀米、ザーサイ（瓶詰）、長ねぎ、卵、サラダ油、酒、醤油、塩、胡椒 by 帰って来たVANつくったよ 1 -
雑穀米の炒飯 雑穀米、長ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤、黄）、エリンギ、たまご、塩、こしょう、鶏がらスープの素（ウェイパーでも）、醤油 by chaachan6066 -
雑穀米で！ヘルシーライスサラダ 雑穀米のごはん、新タマネギ、サニーレタス、ビーンズ（ひよこ豆 インゲン 茶豆など）、チーズ、ミディトマト、バルサミコ、オリーブオイル、パプリカ by ちゃふー -
雑穀米の玉子チャーハン 雑穀米、玉子、Ａ粉末だし(玉子用)、Ａ味の素(玉子用)、Ｂ粉末だし、Ｂパセリ(好みの方のみ)、胡麻油、刻みネギ、飾り刻みネギ by yuioct -
カップスープの素で♪雑穀米とネギのコーンリゾット風 雑穀米、カップスープの素（コーンスープ）、ねぎ、熱湯、塩胡椒、シュレッドチーズ by まの９２５ -
ヘルシーな雑穀米でおにぎり♪ 雑穀米、しそ、とろろ、旅行の友（ふりかけ）、アジシオ by rrr321 -
じゃこと雑穀米の炊き込みご飯 米、水、雑穀米、じゃこ、鶏がらスープの素、アジ塩、いり黒ゴマ by rrr321 -
タラと雑穀米の炊き込みご飯 甘塩タラの切り身、お茶漬け海苔、オリーブ油、お米、砂糖、醤油、お好みの雑穀米 by つぬきち -
雑穀米で麦とろご飯 雑穀米、長いも、めんつゆ、温泉たまご（生たまごでも）、分葱、刻み海苔 by chaachan6066 -
マンナン入り雑穀米で高菜おむすび 高菜、ゆでる時の塩、米、人参、あじ塩、マンナン入り雑穀米、梅干 by rrr321 -
マンナン入り雑穀米で炊いた枝豆ごはん 米、水、マンナン入り雑穀米、高知県産生しょうが、アジ塩、冷凍しおあじ枝豆 by rrr321 -
鮭の雑穀米ドリア 鮭の切り身、白ワイン、たまねぎ、かぼちゃ、ブロッコリー、オリーブオイル、バター、牛乳、小麦粉、ピザ用チーズ、パルメザン、塩コショウ、雑穀米 by にゃご@ゆるーく糖質制限中 -
雑穀米入り、エリンギの炊き込みご飯 米、雑穀米、醤油、みりん、油揚げ、エリンギ、みりん by BEBE2936 -
温泉たまごをトッピングした納豆＆ラー油の雑穀米丼 たまご、水、納豆、雑穀米ご飯、ラー油 by kohiyaro -
練乳たっぷりミルキーなお芋とミルクチョコパン ドライイースト、砂糖、ぬるま湯(３０℃くらい)、雑穀米入りご飯、水、加糖練乳、塩、強力粉、バター(有塩)、砂糖、スキムミルク、【具材】、焼き芋、蜂蜜、ミルクチョコ by ここなっつんつくったよ 1 -
朝食♡ごはん+副菜1品 ごはん（今回は雑穀米です）、梅干しなどの発酵食品、副菜1品（今回はゴーヤとサバ缶の甘酢）、ゴーヤ、玉ねぎ、サバ缶、酢、砂糖、しょうゆ by つやこさん＠レシピ投稿お休み中つくったよ 5 -
ダイエット効果アップ↑ 塩麹入り サバ缶カレー 玉ねぎ、オリーブオイル、しょうがチューブ、サバ缶、◯うらごしトマト缶、◯酒粕、◯カレールー、◯はちみつ、◯ケチャップ、◯チョコレート、◯豆乳、水煮大豆、雑穀米 by michi＊yuつくったよ 1 -
納豆とネギ&桜えびの焼きめし 雑穀米ご飯、ネギ、納豆、桜えび、ごま油 by 4045g -
【ヘルシー・簡単】栄養たっぷり純和風ライスサラダ ご飯 ※冷凍した雑穀米を使用、もずく、千切り人参 レシピ：1220010527、カニかまぼこ、ごま油、生ポン酢、青しそ、炒りごま（白） ※お好みで、卵黄 ※お好みで by Seika A
