(4ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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味噌汁で☆納豆のせ雑穀味噌雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、味噌汁、（レシピID：1340015687）、刻みねぎ、納豆（タレ無し） by なな1151 -
三十雑穀と鶏もも肉の炊き込みご飯★コンソメ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鶏もも肉、顆粒コンソメ、しょうゆ、塩 by みずたまSweet -
雑穀ごはんで♪ふわふわ納豆卵丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、卵、納豆、納豆のタレ、長ねぎ、みょうが、ごま油 by まるっとまる
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水菜とジンギスカン焼き肉 タマチャンショップの三十雑穀、ラム肉薄切り、水菜、焼き肉のタレ、ワイン、塩コショウ by なな1151 -
雑穀ごはんで♪ひき肉とごぼうの卵とじ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、ごぼう、青じそ、しょうが、卵、酒、みりん、しょうゆ、塩、だし汁、サラダ油 by まるっとまるつくったよ 1 -
じゃがいもと鶏ムネ肉の雑穀入りスープ♪ タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、玉ねぎ、鶏ムネ肉、エノキタケ、みつ葉、鶏ガラスープの素（顆粒）、酒、塩コショウ by エゾモモンガさん -
味噌焼きおにぎり♪覚書♪ ○タマチャンショップの三十雑穀、○水、○米、○水、○のご飯、味噌、きび砂糖、いりごま、減塩醤油、減塩ほんだし、ごま油 by うみぼうず１９６１つくったよ 3 -
雑穀入りポテトコロッケ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、じゃがいも、★玉ねぎみじん切り、★にんじんみじん切り、★豚ひき肉、塩コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、米油、しょう油、ソース、ケチャップなど by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんの牛ももガーリックステーキどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、炊飯器の1合目盛りプラス、牛もも肉、にんにく、塩、粗挽き黒胡椒、牛脂 by hideok888 -
揚げない！？ぷちぷちジューシィ雑穀牛メンチカツ タマチャンショップの三十雑穀、玉ねぎ、たんかく牛ひき肉、パン粉、☆白胡椒、☆岩塩、☆タイムパウダー、☆ペパーミントパウダー、☆あらびきガーリック、☆あらびき黒胡椒、★パン粉、★ウスターソース、★溶き卵、※溶き卵、※薄力粉、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
ヘルシーおやつ！三十雑穀のビスコッティ タマチャンショップの三十雑穀、〇薄力粉、〇ベーキングパウダー、卵、砂糖、太白ごま油、くるみ、ドライフルーツ by マイケル５７ -
雑穀ごはんで♪ソーセージのカレーチャーハン 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ソーセージ、卵、にんにく、カレー粉、しょうゆ、塩、サラダ油、水 by まるっとまる -
雑穀米で☆味噌お焼き タマチャンショップの三十雑穀、米、水、片栗粉、塩、甘味噌 by なな1151 -
ピーマンの豚バラ巻きフライ☆雑穀タルタルソース タマチャンショップの三十雑穀、豚バラ薄切り肉、ピーマン、塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、揚げ油、玉ねぎ、☆粒マスタード、☆マヨネーズ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんで♪かぼちゃと鶏肉のクリームドリア 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、かぼちゃ、鶏もも肉、しめじ、ベーコン、ホワイトソース、牛乳、塩（鶏肉用）、塩（ソース用）、こしょう、バター（炒める用）、バター（ごはん用）、ピザ用チーズ by まるっとまる -
雑穀ごはんでぶりの団子揚げどんぶり ◎酢、◎砂糖、◎塩、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、米、水、キャベツ、A ぶり(切り身)、A ねぎ(みじん切り)、A 卵、A 片栗粉、A しょうが汁、A しょうゆ、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆片栗粉 by hideok888 -
菜の花とカニカマたまごの雑穀海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、市販の厚焼き玉子、カニカマ、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
油揚げと干し小エビとかいわれのっけご飯☆ごま油風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、干し小エビ、ごま油、塩、かいわれ大根、かつお節、白だし by みずたまSweet -
ぷちぷち雑穀だし巻き卵 タマチャンショップの三十雑穀、卵、あごだし、水菜、塩麹、きび砂糖、サラダ油 by 嵯峨 恭也 -
さつまいもと玉ねぎ人参の雑穀かき揚げ タマチャンショップの三十雑穀、さつまいも、たまねぎ、にんじん、☆天ぷら粉、☆水、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で お弁当・ベーコン胡麻丼 ベーコン、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、★中濃ソース、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米で☆ニラもやし鶏肉のチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、もやし、ニラ、鶏もも肉、塩こしょう（鶏の下味）、☆オイスターソース、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんの簡単チーズリゾット タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛乳、粉チーズ、塩、胡椒 by hideok888 -
三十雑穀と舞茸の甘辛そぼろ タマチャンショップの三十雑穀、水、舞茸、醤油、料理酒、砂糖 by ラムちゃん1224 -
雑穀米で☆ゆかりと大葉カニカマのハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、大葉、ゆかりふりかけ、焼き海苔、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で たまねぎ天と甘酢生姜のさっぱりご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、たまねぎ天（練り物）、味ぽん（ＭＩＬＤ）、＊＊＊、甘酢生姜、黒胡麻、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
あみえびと生姜の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、寿司酢、しょうが、いりごま、大葉 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのケークサレ （１８cmパウンド型使用）、＊卵、＊溶かしバター、＊牛乳、＊砂糖、＊塩、＊黒こしょう、薄力粉、ベーキングパウダー、雑穀ごはん、小松菜、玉ねぎ、ウィンナー、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
❤ 雑穀入り豆腐と玉ねぎの御味噌汁 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、かつおだし汁、玉ねぎ、豆腐、ネギ（小口に切ったもの）、味噌 by ひろりん１１０６ -
コーンスープの素で☆雑穀ツナコーンドリア タマチャンショップの三十雑穀、白米、コーンスープの素、熱湯、ツナ缶、黒こしょう、とろけるチーズ、ドライパセリ by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀 ゴボウの味噌そぼろきんぴら丼 雑穀ごはん、ごぼう、にんじん、鶏ひき肉、味噌、醤油、砂糖、ごま油、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
雑穀米と大根のスープ飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、大根、水☆、鶏がらスープの素☆、生姜粉末☆、大和当帰葉粉末 by やなママ☆ -
キャンディーチーズ入り すりごまのおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、白すりごま、濃口醤油、粗塩、＊＊＊、マヨネーズ、キャンディーチーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かつおのたたきと葱のっけて・生姜香る雑穀入りご飯 白米、＊＊＊、タマチャンショップの三十雑穀、水、＊＊＊、かつおのたたき、たたきのたれ、葱、刻み生姜（味付き） by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
炊飯器と三十雑穀を使った☆エビピラフ☆ コメ、タマチャンショップの三十雑穀、むき海老＊、玉葱＊、人参＊、ベーコン＊、コーン＊、コンソメ（顆粒）＊、バター、パセリ（好みで） by アルプスの乙女つくったよ 1 -
枝豆と塩昆布とのりたまの韓国のり巻き雑穀おにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、枝豆、塩昆布、のりたま、＊＊＊、韓国のり、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
レインボー野菜と雑穀のブッダボウル 米、タマチャンショップの三十雑穀、＜ロースト野菜＞、ミニトマト、人参、パプリカ（黄色）、ブロッコリー、紫玉ねぎ、厚揚げ、オリーブオイル、塩、黒こしょう、にんにく、ローズマリー、＜仕上げに＞、イタリアンパセリ by nannu's kitchen -
オーブンで 雑穀入りご飯の焼きおにぎり 白米、＊＊＊、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、＊＊＊、●濃口醤油、●サラダ油、＊＊＊、粗塩 by ぷ〜みぃまま♪ -
さっぱり！三十雑穀入りサラダ餃子 タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、玉ねぎ、ツナ缶（小）、餃子の皮、（調味料）、⚫︎カレー粉、⚫︎塩、⚫︎粗挽きブラックペッパー by かおそたん -
ミートボールの雑穀ごはんソース丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミートボール（市販のもの）、赤ピーマン、ピーマン、玉ねぎ、ウスターソース、中濃ソース by エゾモモンガさん -
ふんわり卵の簡単お稲荷さん タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、お酒、昆布だしの素、：お酢、：砂糖、：塩、白ごま、油揚げ（味付け済み）、・卵、・砂糖、・水、菜の花(ゆでたもの) by 紫君子蘭 -
三十雑穀で焼きオムレツon♪ヘルシーサラダピザ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、⚫︎卵、⚫︎トマトケチャップ、⚫︎コンソメ、⚫︎塩、胡椒、オリーブオイル、サニーレタス、フルーツトマト、パプリカ、きゅうり、春菊、ゆで卵、水切りヨーグルト、胡麻ドレッシング、粗挽き胡椒 by まめもにお -
ぷたぷた麩とぷちぷち雑穀の出汁要らず具味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、水、塩麹、信州味噌、深炒り玄米麩※ミニ車麩で代用可、油揚げ、葉葱※彩り by 嵯峨 恭也 -
つぶつぶ苺とぷちぷち雑穀の春めくぷるぷるフルーチェ タマチャンショップの三十雑穀、いちご、成分無調整牛乳、片栗粉、塩、きび砂糖、グリーンピース(戻し豆) by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
アボカドとレタスプチトマトの雑穀ドレッシングサラダ タマチャンショップの三十雑穀、アボカド、プチトマト、サニーレタス、豆苗、☆サラダ油、☆寿司酢、☆しょうゆ、☆わさび by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀＆桜エビの彩り☆いなり寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、いなりあげ（市販品）、菜の花、桜エビ（乾燥）、ごま油、卵 by ジャカランダ☆ -
三十雑穀＆ミニ薔薇の彩りサラダ☆散らし寿司 タマチャンショップの三十雑穀、白米、すし酢、生ハム、リーフレタス、アスパラ（さっと塩茹でしたもの）、ミニトマト、アーモンド（ロースト）、コーン、ブラックペッパー、【ドレッシング】、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト（無糖）、◆レモンの絞り汁 by ジャカランダ☆ -
ＯＮＬＹ三十雑穀2-2 サプリメント雑炊 タマちゃんショップ三十雑穀、水、水、塩、ホンダシ、ほうれん草、卵 by やおぴょん820 -
雑穀米でオムライス 卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ベーコン、ケチャップ、塩コショウ、コーヒーフレッシュ、油 by 4045g -
つぼ漬とおかか醤油の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬け、かつおぶし、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中）
