(25ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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三十雑穀で 真鯛の刺身と大葉のご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、真鯛の刺身、＊＊＊、★醤油、★マヨネーズ、★練り山葵、＊＊＊、大葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 辛子明太子と卵のチャーハン 卵、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、辛子明太子、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、大葉、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ひじき海苔納豆丼 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、酢、ひじき、きざみのり、納豆 by 4045gつくったよ 4
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天かすとおかかネギの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、天かす、長ネギ、かつおぶし、めんつゆ、塩 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
椎茸と油揚げの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、椎茸、油揚げ、☆めんつゆ、☆さとう、☆だしの素、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で ハムと玉葱のお粥さん 玉葱、水、＊＊＊、雑穀入りご飯、ロースハム、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
レンコンと黒豆の三十雑穀ご飯 米、タマチャンショップの三十雑穀、黒豆、れんこん、水 by mococo05 -
三十雑穀ベーコンご飯のワンプレート 雑穀ごはん、ベーコン、卵、わさび菜、パプリカ、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、黒コショウ、マヨネーズ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 えのきと豆腐のとろみ煮 タマチャンショップの三十雑穀、豆腐、えのき、長ネギ、水、白ダシ、塩、片栗粉、ごま油、青ネギ（小口切り） by mococo05 -
三十雑穀ご飯とにんじんと卵のスープ 雑穀ごはん、にんじん、大根、卵、チキンスープ、塩、黒コショウ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんのサバ寿司 しめさば、雑穀ごはん、＊酢、＊砂糖、＊塩、紅生姜、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 焼きおにぎり納豆茶漬け 雑穀ごはん、塩、油、納豆（タレ、辛子付き）、焼き海苔、青ネギ（小口切り）、白ダシ、熱湯、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀ごはんとゆかりの卵焼き 卵、雑穀ごはん、ゆかり、みりん、油、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 小松菜とウィンナーのマヨピラフ 雑穀ごはん、小松菜、ウィンナー、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、塩、黒コショウ、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀入り♡きな粉青汁牛乳甘酒 タマチャンショップの三十雑穀、水、甘酒(濃縮タイプ)、牛乳、きな粉、青汁 by やなママ☆つくったよ 1 -
釜揚げあみえびのとろろ雑穀丼 タマチャンショップの三十雑穀、白米、長芋、釜揚げあみえび、大葉、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
ジャガ芋、ちくわ、水菜の三十雑穀がゆ 雑穀ごはん、ジャガ芋、水菜、ちくわ、水、塩昆布、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 チキングリルプレート ＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ゆかり、＜グリルチキン＞、鶏もも肉、＊水、＊塩、黒コショウ、＜サラダ＞、サニーレタス、水菜、わさび菜、玉ねぎ、＊オリーブオイル、＊レモン汁、＊塩、黒コショウ、＜ちんげん菜ゴマ和え＞、ちんげん菜、にんじん、白すりゴマ、めんつゆ、塩 by mococo05 -
三十雑穀と肉団子の梅スープ ＊ひき肉（牛と鶏半々使用）、＊卵、＊片栗粉、＊おろし生姜、＊酒、＊塩、＊黒こしょう、大根、大根の葉、梅干し、タマチャンショップの三十雑穀、水、塩 by mococo05 -
ブロッコリーとベーコンの三十雑穀ライスサラダ 雑穀ごはん、ベーコン、ブロッコリー、にんにく、玉ねぎ、オリーブオイル、＊塩、＊砂糖、＊酢、レモン汁、＊オリーブオイル、＊黒コショウ、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
わさび菜とベーコンの三十雑穀サラダ タマチャンショップの三十雑穀、わさび菜、しめじ、ベーコン、＊オリーブオイル、＊酢、レモン汁、＊塩、＊黒コショウ、塩、黒コショウ by mococo05 -
きんぴらのせ雑穀丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつま芋の皮、人参の皮、大根の皮、だしの素、ごま油、酒、しょう油、酢、一味唐辛子 by エゾモモンガさん -
キムチとブロッコリーの雑穀米マヨ タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、キムチ、ブロッコリー、マヨネーズ by 4045g -
雑穀と人参とちりめんじゃこの納豆和え タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、添付のたれ、ちりめん雑魚☆、人参(千切り)☆、小口切りの葱☆ by やなママ☆ -
三十雑穀と豆腐のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、水、とうふ、キャベツ、サニーレタス、人参、ポン酢☆、ゆずこしょう☆ by やなママ☆ -
三十雑穀いちごゼリー いちご、タマチャンショップの三十雑穀、水、砂糖、レモン汁、粉ゼラチン（ふやかし不要タイプ使用）、バニラエッセンス by mococo05 -
わさび菜とチキンの三十雑穀ライスサラダ 雑穀ごはん、焼いた鶏もも肉、わさび菜、トマト、玉ねぎ、塩、黒コショウ、レモン汁、オリーブオイル、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 ウドと牛肉のきんぴら丼 雑穀ごはん、牛小間切れ肉、うど（斜め薄切り）、ごま油、酒、醤油、みりん、山椒の粉、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀とキャベツの納豆和え タマチャンショップの三十雑穀、納豆（タレ、辛子付き）、キャベツ by mococo05 -
❤ 雑穀御飯で！ チーたまのっけライス ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、●卵、●牛乳、●粉チーズ、●パセリ、ケチャップ by ひろりん１１０６ -
美味しく健康に！三十雑穀入りキヌアサラダ♡ タマチャンショップの三十雑穀、キヌア、コンソメ（固形）、水、オリーブオイル、きゅうり、にんじん、パプリカ、★ツナ缶、★塩、★コショウ、★クミン by coco&cafe -
三十雑穀で 魚ニソとグリーンリーフのチャーハン 魚肉ソーセージ、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、グリーンリーフ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 魚肉ソーセージのおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★削り節、★あおさ（乾燥）、★ほんだし（顆粒）、＊＊＊、●マヨネーズ、●魚肉ソーセージ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ほうれん草と雑穀のごま和え タマチャンショップの三十雑穀、ほうれん草、☆すりごま、☆めんつゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
甘辛ひじきと胡麻の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ひじき（戻したもの）、☆しょうゆ、☆さとう、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
しそ昆布入りゴマ雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、しそ昆布、いりごま（白・黒）、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
お弁当 三十雑穀で・あおさと韓国のりのマヨかけご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★あおさ（乾燥）、★マヨネーズ、＊＊＊、韓国のり（味付き）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀 ほうれん草とちくわのピリ辛チャーハン 雑穀ごはん、ほうれん草、ちくわ、玉ねぎ、ごま油、韓国唐辛子粉、めんつゆ（２倍濃縮）、ニンニク生姜醤油、塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀シロップのフルーツ寒天 ＜シロップ＞、タマチャンショップの三十雑穀、水、砂糖、レモン汁、＜その他＞、水、寒天粉、りんご、デコポン（好みの柑橘類で）、クコの実 by mococo05 -
海苔とモヤシの三十雑穀がゆ 雑穀ごはん、焼き海苔、もやし、水、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
三十雑穀 サニーレタスとワカメの梅サラダ タマチャンショップの三十雑穀、サニーレタス、乾燥わかめ、梅干し、オリーブオイル by mococo05 -
水菜とモヤシと三十雑穀の煮浸し タマチャンショップの三十雑穀、水菜、もやし、カツオだし、醤油、みりん、塩、鰹節 by mococo05 -
さつま芋とクコの三十雑穀ごはん 米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつまいも、クコの実、塩 by mococo05 -
三十雑穀ご飯入りパプリカの肉詰め パプリカ、トマト、小麦粉、オリーブオイル、塩、黒コショウ、＊豚ひき肉、＊卵、＊雑穀ごはん、＊玉ねぎ、＊おろしにんにく、＊ローズマリーの葉（みじん切り）、＊黒コショウ、＊塩、＜雑穀ごはん＞、米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by mococo05 -
しめじと人参とハムの雑穀キムチ味チャーハン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、人参、しめじ、長ネギ、魚肉ソーセージ、酒、キムチの素、塩コショウ、豆苗、卵黄 by エゾモモンガさん -
❤ 雑穀入り豆腐と玉ねぎの御味噌汁 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、かつおだし汁、玉ねぎ、豆腐、ネギ（小口に切ったもの）、味噌 by ひろりん１１０６ -
❤ 胡麻味噌ドレッシングで！ 雑穀焼きおにぎり ❤ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、胡麻味噌ドレッシング、アマニ油 by ひろりん１１０６つくったよ 1 -
キャベツとコーンウインナーの雑穀米お好み焼き タマチャンショップの三十雑穀、白米、キャベツ、ウインナー、☆小麦粉、☆水、☆だしの素、☆コーン、お好みソース・マヨネーズ、青海苔、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
鮭フライ☆雑穀タルタルソース添え タマチャンショップの三十雑穀、生鮭、塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、揚げ油、ゆで卵、玉ねぎのみじん切り、☆マヨネーズ、☆寿司酢、☆塩こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀とひじきの柚子こしょう冷奴 タマチャンショップの三十雑穀、絹ごし豆腐、ひじき（戻したもの）、☆めんつゆ、☆ごま油、☆柚子胡椒（チューブ） by mint✩（返レポお休み中）
