椎茸と油揚げの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記を１００ｇのみ使用します。
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3
椎茸は薄切りにする
油揚げは細切りにする
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4
耐熱容器に３と☆を入れ、ふんわりラップをしレンジで1分半加熱する
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5
２に４を入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握り、ラップをとり塩を振る
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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