(23ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀ごはんで♪ちくわと柚子胡椒のおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ちくわ、柚子胡椒、塩 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪さつまいものごまおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、さつまいも、塩、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪焼きコーンおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、スイートコーン、バター、しょうゆ、塩 by まるっとまる
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雑穀米で☆カニカマときゅうりの海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、きゅうり、大葉、寿司酢、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆きゅうりとツナマヨの海苔巻き タマチャンショップの三十雑穀、白米、きゅうり、ツナ缶、大葉、寿司酢、マヨネーズ、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
新玉ねぎで雑穀米の豚丼 豚肉、めんつゆ(４倍濃縮)、酒、砂糖、新玉ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
三十雑穀の黒糖クッキー 「タマチャンショップの三十雑穀」、水、黒糖、ホットケーキミックス、バター by ラムちゃん1224 -
三十雑穀で 炒めエリンギと葱の混ぜご飯 エリンギ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★小葱、★白だし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で しらすとなめたけと葱の生姜香るおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★釜揚げしらす、★なめたけ（甘め）、★小葱、★かつお節、★おろし生姜、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
手軽に栄養補助できちゃう彩り雑穀バー タマチャンショップの三十雑穀、★バター、★蜂蜜、★きび砂糖、★塩、小麦粉、☆製菓用グリーンピスタチオ、☆ドライクランベリー、☆ドライアプリコット、☆干しぶどう、☆剥きくるみ※乾煎り済 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆ゆかりと大葉カニカマのハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、カニカマ、大葉、ゆかりふりかけ、焼き海苔、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆おかか昆布と大葉のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、大葉、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀納豆の油揚げ詰め焼き タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用、油揚げ、納豆、長ネギ、かつおぶし、しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆豚そぼろと卵のハーフおにぎらず タマチャンショップの三十雑穀、白米、たまご、●塩、●さとう、豚挽き肉、☆しょうゆ、さとう、大葉、サラダ油、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で ひきわり納豆と卵黄と葱の麵つゆマヨご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ひきわり納豆、たれ（ひきわり納豆に添付のもの）、＊＊＊、★卵黄、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★小葱、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 葱と黒胡麻の炒り卵どんぶり ★卵、★小葱、★黒胡麻、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀米で☆春キャベツとしめじのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆春キャベツ（刻み）、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆しめじ、☆ウインナー（輪切り）、ガラスープの素、しょうゆ by なな1151 -
ふんわりしっとり鶏ささみのプチプチ雑穀クリーム煮 鶏ささみ、タマチャンショップの三十雑穀、玉ねぎ、牛乳、バター、白ワイン、★塩麹、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、小麦粉、白醤油、白胡椒、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也 -
しゃきしゃきレタスとぷちぷち雑穀の具沢山スープ タマチャンショップの三十雑穀、レタス、人参、厚切りベーコン、★塩麹、★あらびきガーリック、★セロリソルト、★クミンパウダー、★プリザーブドレモン(塩漬レモン)、片栗粉、エキストラバージンオリーブオイル、乾燥パセリ、☆白胡椒、☆あらびき黒胡椒、☆岩塩 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆野菜のリゾット タマチャンショップの三十雑穀、米、水、人参、玉ねぎ、キャベツ、水、牛乳、コンソメ顆粒、シチューのルウ by なな1151つくったよ 2 -
豆苗とカニカマの和風ドレッシングサラダご飯♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆苗、カニカマ、和風ドレッシング、いりごま by エゾモモンガさん -
三十雑穀で ベーコンと水菜のチャーハン ベーコン、サラダ油、＊＊＊、卵、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、水菜、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入りのカレー☆ タマチャンショップの三十雑穀、豚こま切れ肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ごま油、水、カレールウ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
焼き肉入り☆雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、☆豚コマ肉、☆ねぎ、☆焼き肉のタレ、塩 by なな1151 -
三十雑穀で 炒り卵とのりたまの麺つゆ香るおにぎり ★溶き卵、★マヨネーズ、★お塩、サラダ油、＊＊＊、●雑穀入りご飯（温かいもの）、●のりたま、●麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 炒り卵と水菜とかつお節のおにぎり ★溶き卵、★マヨネーズ、★お塩、サラダ油、＊＊＊、●雑穀入りご飯（温かいもの）、●水菜、●ほんだし、●かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 水菜とミートボールの洋風おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★水菜、★コンソメ（顆粒）、★あらびき黒胡椒、＊＊＊、ミートボール、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
HBで！三十雑穀の食パン☆ タマチャンショップの三十雑穀、強力粉、塩、砂糖、バター、牛乳、ドライイースト by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀ごはんで♪はんぺん卵とアボカド丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、卵、はんぺん、アボカド、マヨネーズ、めんつゆ、みりん、塩、わさび、ごま、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉のアジアンライス 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏もも肉、パプリカ、パクチー、卵、塩（肉の下味用）、こしょう、塩（炒めるとき用）、ナンプラー、サラダ油 by まるっとまる -
鮭と大根人参の雑穀米焼き飯 大根、人参、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼き鮭、オリーブ油、昆布茶 by 4045g -
椎茸と雑穀の卵焼き タマチャンショップの三十雑穀、たまご、椎茸、乾燥わけぎ、☆さとう、☆塩、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で 塩昆布の大葉巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★ほんだし、＊＊＊、大葉、マヨネーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀米入り♪しめじとえのきのクリーミーリゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、しめじ、えのき、顆粒コンソメ、ブラックペッパー by みずたまSweet -
三十雑穀で 納豆と竹輪と塩昆布の混ぜご飯 納豆、たれ（納豆に添付のもの）、＊＊＊、竹輪、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 水菜と卵黄の生姜香るご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★水菜、★卵黄、★おろし生姜、＊＊＊、●麺つゆ（2倍濃縮）、●黒胡麻、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
もずくと天かすと鰹節の雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、天かす、もずく酢、鰹節 by 4045g -
壬生菜とベーコンの雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、壬生菜、ベーコン、☆しょうゆ、☆ガーリックパウダー、☆塩・黒こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
鮭と大根菜の甘塩海苔巻きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼き鮭、大根菜、味塩、砂糖、焼き海苔 by 4045g -
あみえびとえのきニラのチャーハン タマチャンショップの三十雑穀、白米、釜揚げあみえび、えのき、ニラ、☆だしの素、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀米で☆たらこ味噌マヨ焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、たらこ、マヨネーズ、味噌、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で☆おかか梅マヨ焼きおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、梅干し、かつおぶし、マヨネーズ、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
プチプチ食感★三十雑穀米と鶏むね肉のヘルシーつくね 鶏むね肉、砂糖、タマチャンショップの三十雑穀、マヨネーズ、片栗粉、味塩こしょう、オリーブオイル by みずたまSweet -
三十雑穀で作るオムライス～和風しょうがあんかけ～ 雑穀入りごはん、卵、☆白だし、☆片栗粉、☆水、油、にんじん、だいこん、ごぼう、干ししいたけ、だし汁（干ししいたけのもどし汁+水）、料理酒、みりん、しょうゆ、塩、しょうが（チューブ）、★片栗粉、★水、小ねぎ、〈雑穀入りごはん〉、米、タマチャンショップの三十雑穀（美容の黒）、水 by ひかり星5364 -
ＯＮLＹ三十雑穀２-１ サプリメントﾊﾟﾝケーキ タマチャンショップの三十雑穀、水、※ホットケーキの素、※卵、※牛乳、油、バター、お好みのジャム by やおぴょん820 -
三十雑穀入り♡鉄分プラス豆腐スープ タマチャンショップの三十雑穀、豆腐、鉄分の摂れる低脂肪牛乳☆、粉末鰹だし☆、大葉、かつお節 by やなママ☆ -
炒り豆腐と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豆腐、めんつゆ、納豆、豆苗 by エゾモモンガさん -
りんごとわさび菜新玉ねぎのサラダ☆雑穀ドレッシング りんご、わさび菜、新玉ねぎ、ハム、タマチャンショップの三十雑穀、市販のフレンチドレッシング by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ほうれん草のあんかけ豆腐ステーキ タマチャンショップの三十雑穀、木綿豆腐、ほうれん草、長ネギ、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、☆酢、☆さとう、☆だしの素、片栗粉（あんかけ用）、片栗粉（豆腐の衣用）、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ほうれん草とトマト雑穀の胡麻めんつゆ和え ほうれん草、トマト、タマチャンショップの三十雑穀、☆めんつゆ、☆キューピー深煎りごまドレッシング by mint✩（返レポお休み中）
