三十雑穀で 水菜とミートボールの洋風おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
-
2
ラップを広げた上に①をのせ、中央部分を少し広げてミートボールをのせます
- 3 ミートボールを包みこむようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
4
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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