ささみと野菜のシンプル塩味のわかめ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹でささみ 3本
- 生さしみわかめ ひとつまみ
- ピーマン ４個
- エノキ ふたつかみ（1/2袋）
- 生姜 一欠片（ふたつまみ）
- 茗荷 1/2個
- ごま油 小さじ1
- 粗挽き黒胡椒 2.3ふり
- プチトマト（飾りなのでなくてもok） ２個
- 水菜（飾りなのでなくてもOK） ひとつまみ
作り方
-
1
茹でささみを食べやすいサイズにほぐす。
-
2
ピーマンのタネをとり、エノキは下を切り落とす。
上記を食べやすいサイズに切る。
茗荷と生姜はみじん切りにする。
-
3
手順1に細かく切った生さしみわかめと生姜をからませる。
-
4
熱したフライパンにごま油をしき、ピーマンとエノキをいれ、粗挽き黒胡椒をかける。
-
5
エノキがしんなりしてきたら手順3をいれ炒める。
-
6
ささみに焼き色がついたら火をとめ皿に盛る。
茗荷をふりかける
プチトマトと水菜をそえ、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
