もち麦と白米で健康炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
もち麦と白米を1:3の割合で1カップ(1合分)を炊飯器に入れ、水を1合の水加減に合わせたら
30分程時間を置き、お米に水分を吸収させます。
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2
こんにゃく、ニンジン、油揚げを細切りにします。
鶏胸肉は1cmほどの大きさに切ります。
(大きさは基本お好みのです。)
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3
①の炊飯器に●を入れよく混ぜます。
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4
③の上に②の具材を乗せたら炊き込みモードでスイッチを入れて炊き上がったら出来上がり。
※具材を入れた後は混ぜないで下さい。
混ぜて炊くとお米に芯が残る場合があります。
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