激ウマ、ジューシー♬ 照り焼きチキン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏胸肉は 観音開きにして タッパーに入れて 合わせ調味料を入れて 冷蔵庫で半日～1晩寝かしておきます。。
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2
フライパンを熱し、胡麻油をひき 皮目から焼き 蓋してじっくり焼きます。
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3
表面が白っぽくなったら蓋を取り ひっくり返して反対面も焼き、中まで火を通します。
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4
食べやすい大きさにカットして 皿に盛り付けレタスを飾り完成です。
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5
私は、手作りベーグルパンに、照り焼きチキン、レタス、玉ねぎスライス、スライスチーズを挟んで食べました
ソースは ケチャップ、マスタード、マヨネーズをミックスしたものを作りました。
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ウキウキるんるんkitchen
腸活アドバイザー
発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
毎日の献立、大変ですよね(*´꒳`*)
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