お弁当に緑、超簡単ブロッコリーのおかか和え レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
Liz the homemaker
給食調理の仕事をしていた時、人気メニューランキングに常に入るメニューでした。子供たちにも人気で簡単に作れるのでお弁当の彩りにも便利です。
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジ500wで1分30秒加熱する。（火が通るまで確認して加熱時間を調節してください）
-
2
かつおぶしひとつかみを別の耐熱容器に入れ、ラップ無しで電子レンジで500w1分加熱。
手でパラパラにもみほぐし細かくする。 - 3 １の容器に２を入れ、醤油で和えてできあがり。
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- 料理名
- ブロッコリーのおかか和え
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ひまわり582022/05/28 17:09
美味しくいただきました(^^)ありがとうございます。
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