簡単ヘルシー！納豆入りピーマンの肉詰め レシピ・作り方

作り方

1. 1 洗ったピーマンを半分に切って、種を取りだして
   キッチンペーパーで水分をふき取っておきます。

   

2. 2 ビニールの中に鶏ミンチ、納豆のたれも入れる、種抜きの小さく切った梅干、片栗粉をを入れて、よく混ぜます。
3. 3 ピーマンに2番のミンチを押し込みながら載せます。

   

4. 4 フライパンに油を落として、一度に焼くために、
   中心にピーマンの尖り部分を置き、放射線状に
   並べます。
   中火の弱で蓋をしてピーマン側から焼きます。

   

5. 5 納豆が入っているので、
   焦げやすいです。
   しっかり焼いてからひっくり返します。
   箸で難しいようでしたら
   フライ返しでひっくり返します。

   

6. 6 両面を焼いて、ガスを消して、5分程、蒸らします

   

7. 7 タレを作ります。
   調味料●を全部混ぜて
   6番のピーマンに塗ります。