鯖水煮缶でオクラ炒め！ レシピ・作り方
材料（３～5人分）
- オクラ 14本
- 鯖水煮 1缶
- ●白出汁 大さじ２～３
- ●みりん 大さじ２
- 花かつお 2つかみ
作り方
-
1
オクラのヘタを取り、
数センチの斜め切りにします。 -
2
フライパンに鯖水煮缶の煮汁をいれて、
1番のオクラを入れて
炒めます。
鯖水煮をお箸で小さく裂きながら調味料●を入れて
炒めます。 -
3
汁がなくなると花かつおをざっくり混ぜて
出来上がりです。
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- 料理名
- 鯖水煮缶でオクラ炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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たっぷりの花かつおを入れました。