ゴーヤとツナの中華和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは二つ割りにしてわたを取り、スライスします。◎の塩で摸みます。
- 2 玉ねぎは薄くスライスします。
- 3 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ゴーヤを茹でます。(塩は洗わなくてOK)
- 4 ゴーヤに火が通ったら、玉ねぎを加えて湯通しします。
- 5 ざるにあけ、水冷したら水気を絞ります。
- 6 ツナは油を切って加えます。
- 7 ★の材料で調味したら完成です。
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ゆかんち☆
閲覧ありがとうございます。
料理はやや薄味だと思います。保育園給食を経て、現在は小学校給食を作っています。給食寄りになる部分ありますが、覗いてもらえると嬉しいです♪
ここで出会うレシピは新鮮で、日々参考にさせて頂いています。
https://ameblo.jp/yukanchi326
ブログ始めました♪熊本のこと、書いてます。
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