捨てないで！ゴーヤのわたとツナのふわふわ玉子とじ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤのわた 1本分
- ツナ 1缶
- 中華だしの素 小さじ1
- 卵 2個
- 刻み海苔 少々
作り方
- 1 ゴーヤのわたは大きめの一口大に切る。ツナ缶は油を切っておく。
- 2 フライパンを弱火にかけ、油を引かずにツナを入れる。ツナの油をフライパンになじませるイメージで広げたら、ゴーヤのわた・中華だしを加えて炒める。
- 3 (2)に溶き卵を流し入れたら強火にし、さっとかき混ぜる。端っこが固まってきたら火を止める。そのまま余熱で火を通し、器に盛って完成！お好みで刻み海苔をかけてどうぞ。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
エルトン2020/09/30 08:57
苦くなくてびっくりしました。美味しいです。黙っていれば、ゴーヤのわたってわからないですね。
もう、わたも捨てません！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
