塩レモン添え♪手作り鯖フレークと人参の混ぜ御飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 魚の身から骨などを取り除いてほぐし、フレーク状にします。
- 2 ☆を混ぜ合わせて卵液を作り、人参を薄切りにします。
- 3 薄く油をひいて中火で熱したフライパンに卵液を流し入れ、菜箸でほぐして炒り卵を作り、人参も炒めます。
- 4 御飯に、フレーク、炒り卵、人参、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。
- 5 塩レモンを添え、バジルをまぶして出来上がりです♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。
レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪
〇仄香と自然の言葉達
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