トマトジュース&うどんでパスタ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
小房に分けたブロッコリーは
600Wで３分
冷蔵ゆでうどんは 耐熱皿で１分加熱し時短を目指します -
2
同時に 玉ねぎは１センチ厚さに切り
フライパンでオリーブ油と加熱し ツナも加えます
-
3
トマトジュース、スープの素を入れて
レンジ加熱したブロッコリーも加えて３〜４分煮立てます
-
4
イカの塩辛を１杯入れて
しょうゆも小さじ１加えて とろみがつくくらい煮詰めたら
-
5
温めたうどんを加え、和えながら炒めて こしょう少々振って
出来上がり
-
6
パックタイプのツナと
濃い〜トマトジュースを使いました。お料理に便利(^^)
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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