鯵のレモンオイル焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
あじは
エラと腸・ゼイゴを取り背中に切り目を入れます。
塩を手に取り全体にすりこみます。 -
2
テフロンフライパンにオリーブオイルをひき、あじにレモンをのせ蓋をして中火で５分焼きます。
-
3
しめじをほぐし、オクラは乱切りにします。
-
4
しめじとオクラをフライパンに入れ、塩コショウをひとふりします。
中火で蓋をして５分焼いて出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- あじのオリーブオイル焼き
chiebaa
料理は作るのも食べるのも大好きです。
最近は息子のダイエットを意識して鶏のむね肉と海藻を使った料理を日々作っています。主人との楽しみが週末の早めの夕方からの家飲みです。ビール·ワイン·スパークリングワインにおつまみを作って楽しんでます。気に入ってるワインはヘクラ☆と鳥居平グレイス♡今はブルーチーズにはまってます。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
