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野菜たっぷりヘルシーポトフ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜たっぷりヘルシーポトフ
  • 300円前後

温野菜でお腹満腹になります。

作り方

  • 1

    野菜は食べやすいように切り、魔法鍋に投入。
    その時コンソメと塩コショウも入れておきます。

  • 2

    魔法鍋に、全部の食材を入れます。(5分強火で)⇒(15分くらい蓋をして魔法鍋にいれておきます。)

  • 3

    魔法鍋のお陰で柔らかくなり、美味しくなります。

きっかけ

野菜でお腹が満腹です。ご飯は100g(160カロリー)です。朝は500カロリーに押さえましょう。

おいしくなるコツ

コンソメを味がつくくらい入れます。

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > ヘルシー料理 > 食物繊維の多い食品の料理

レシピID: 1140005230

公開日:2012.01.30

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2014.12.12

    野菜たっぷりとれて美味しかったです。ご馳走さまでした!

    なしぴろさま こんばんは♪
    沢山のレシピから検索してまたつくっていただきありがとうございます。
    ホント!野菜を沢山摂取できて
    良かったですね!レポ感謝してます♥

    お返事を見る

  • 2014.09.09

    夕飯に、いただきました(=^ェ^=)野菜たっぷりで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ♪

    ホント!野菜たっぷりね!最近は 緑黄色野菜が半端じゃないくらい高いよね〜ビックリ!
    それに比べて 根に入って出来る野菜は何とかなるよね〜健康になりましょ〜感謝♡

    お返事を見る

  • 2014.06.09

    夕食でいただきました♪
    温野菜は体にも優しいですね♪
    野菜もたくさん食べられて鶏肉も美味しかったですよ(*^_^*)

    ホント!ホント!温野菜は身体に優しいですよね~
    画像がとてもきれいね!カメラ?携帯?
    私の写真と代えてほしいな~と思ったりして(笑)喜んで貰えて嬉しいなぁ❤

    お返事を見る

  • 2014.05.28

    夕食に美味しく頂きました♪
    ご馳走様でした~

    おはようさん(^◇^)
    確かに このレシピは 夜に食べるのが ベターだと思いますよ♪ヘルシーだし 胃にも優しいし ね〜これから 暑くなるから身体を大切に 感謝♡

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

Polaris36
Polaris36 2014.06.22 22:42

お気に入りが10件になりました。ありがとうございます。

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料理名
野菜たっぷりヘルシーポトフ
料理用途
普段の料理 妊婦さん
関連キーワード
普段の食事

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