簡単ヘルシー(^^)大葉とサバ缶の炊き込みご飯♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 白米 2合
- ○酒 大さじ1
- ○チューブ生姜 小さじ1
- サバ缶(醤油or味噌味) １缶(内容総量190g)
- 大葉 3～4枚
- 白炒りゴマ 大さじ1
作り方
-
1
米を研ぎ、炊飯器の内釜に入れる。
○の材料とサバ缶の缶汁を入れてから、米2合の水加減にあわせて水(分量外)を入れる。 -
2
サバの身は、大きな背骨のみ除いてから、大きめにほぐす。
大葉はくきを除き、粗みじんに切る。 - 3 1の白米の上に2の材料を順に広げてのせ、通常どおりに炊飯する。
-
4
炊けたら白炒りゴマを加え、大きくかき混ぜる。
仕上げの器によそって、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- サバ缶の炊き込みご飯 チューブ生姜 大葉 ヘルシーワンプレート
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
12 件
つくったよレポート（12件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
素材の味を楽しみましょう(^_^)