かぼちゃとサバ缶使ってヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オクラとかぼちゃは食べやすい大きさに切り、
耐熱皿に入れ、レンジ600w約一分半～二分加熱する - 2 サバ缶のサバは食べやすい大きさに軽くほぐしておく
- 3 かぼちゃ、オクラはあら熱をとり、サバと軽く混ぜあわせる
- 4 ポン酢とオリーブオイルとサバ缶の汁少量を混ぜあわせて全体に回しかける
- 5 エゴマを全体にかけ完成
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