簡単かぼちゃと厚揚げ鉄板 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 明太マヨネーズとソースをよく混ぜ合わせてスパイスソースを作る
- 2 厚揚げは油抜きしてかぼちゃも、食べやすい大きさに切る
- 3 オリーブオイルをグリルパンに塗りかぼちゃと厚揚げをのせてグリルにいれる
- 4 スパイスソースをまんべんなくかけてグリルで約7分加熱する
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むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。
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