DHAたっぷり♥ふわっふわの♪いわしのつみれ鍋。 レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
まめもにお
材料全てを入れて、後はフードプロセッサーにおまかせの簡単つみれ鍋です。長ネギではなく、玉ねぎを使用しているので、ふわふわに仕上がります。
材料（4~5人分）
作り方
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1
いわしは骨を取り、皮ごと4cm幅に切る。
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2
フードプロセッサーに、●印の材料全て入れて、スイッチオン！
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3
なめらかになるまでこねる。
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4
しいたけは5mm幅、ほうれん草は1／2に切る。
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5
スプーン2つを使って形成する。
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6
鍋に★マーク全ての出し汁と調味料を入れて沸騰させる。味を見て、つくねを入れていく。
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7
つくねが浮き上がってきたら、しいたけを入れる。
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8
食べる直前にほうれん草を入れて、さっと煮る。
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9
できあがり〜！
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- 料理名
- いわしのつみれ鍋。
まめもにお
ご訪問ありがとうございます。楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) パグ犬ぷぅちゃんと暮らしています。安価で簡単なレシピが多数です。JSIA認定、飾り巻き寿司インストラクターで、巻き寿司が得意です。和食とおつまみのレシピが多いと思います。皆様のつくれぽに、いつも感謝しています。
ブログやってます♪
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ナヲミング2012/01/15 00:25
卵なしでもふんわり軽いのに崩れないつみれ、とってもおいしかったです♪
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