ぼちぼちダイエット☆アスパラの豚肉まき レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豚肉（モモしゃぶしゃぶ用） ６０g
- アスパラ ３本
- 塩コショウ 少々
- 片栗粉 少々
- ★ねぎ ３ｃｎ
- ★しょうゆ 小さじ１～１と1/2
作り方
-
1
アスパラの
下のほうの固い部分を
切り落とし
半分に切る -
2
豚肉を広げて
塩コショウをして
①のアスパラを
３本くらいずつ巻く -
3
片栗を茶漉しなどで
ごく薄くつける。 -
4
フライパンに油をひき
③をゆっくりと焼く
（中火の弱火） -
5
焼きあがったら
フライパンから
取り出しいて
フライパンを軽く拭く -
6
斜め切りにしたねぎをいれしょうゆを入れて
軽く熱し⑤にかける。
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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