ゴーヤのトマト炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切りわたをとって薄切りに。にんにくも薄切りです。
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2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを炒め、ゴーヤを入れ強めの中火で２〜３分炒めます。
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3
２にツナとカットトマトを入れざっと炒めます。
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4
３を弱火で３〜４分蓋をして煮込みます。
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤのトマト炒め
かれんtyan
野菜好きが高じてジュニア野菜ソムリエに挑戦、合格しました。
料理教室にもずっと通い、未熟な腕も少しずつあがってきました。
一応、栄養士の免許も持っていますが、こちらはすっかり忘れました（笑）
毎日簡単にできないかな〜と手抜きを思いながら日々料理しています♪
5歳児に翻弄される毎日です^^;
チャイルドコーチングアドバイザー取得♪
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