(77ページ目) 玄米のレシピ・作り方 総合情報
玄米のレシピ一覧 8655品
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温玉とろける～ぅ、セロリと豚肉のカフェ飯風丼 温かいご飯（玄米使用）、卵、豚肉（ロース薄切り）、セロリ、玉葱、ごま油、★醤油、★酒、★三温糖、★蜂蜜、★おろし生姜 by ねあっっ -
餅袋、玉ネギ天、煮干し、昆布、大根、卵のおでん 卵、切り餅、油揚げ（小）、かんぴょう、早煮昆布、大根、玉ねぎ天（さつま揚げ）、板こんにゃく、煮干し、ＳＢ おでんの素、水、糖質0みりん、椎茸、玄米、ごぼう、辛子粉 by faiten888つくったよ 2 -
簡単手抜き♪鶏ピラフ とり肉こま切れ、ピーマン、タマネギ、オニオンスープ(orコンソメスープ)の素、炊きたてご飯(写真は玄米)、バター、塩コショウ、オリーブオイル、きざんだあさつき by NARUTO
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サバの押し寿司！すだちのせ♡ 鯖フィレ(塩サバ)、玄米または白米、マリネ酢(お好みで増減可)、すだち by mimi's cafe -
シャキシャキキャベツと椎茸の和風チャーハン♡ キャベツ、椎茸、卵、塩、こしょう、サラダ油(炒り卵用)、サラダ油(チャーハン用)、豚肉(こま切れ)、ご飯(玄米又は白米)、濃口しょうゆ by mimi's cafe -
キャベツと鶏ハムの味噌粥 玄米ご飯（冷や飯）、キャベツ、鶏ハム（サラダチキン）、水、合わせ味噌、昆布だしの素、白すりごま by ねあっっ -
【時短・ヘルシー朝ご飯】明太子＆つるむらさき丼 玄米ご飯（冷凍）、つるむらさきのおひたし、しめじ、からし明太子のパスタソース by ごまるっち -
イタリアンドレッシングで作るエビチャーハン♡ 付け合わせ、オクラ、付け合わせ、フリルレタス、ピーマン、エビ、オリーブオイル、しめじ、カネハツ、サラダに！豆、玄米雑穀ごはん、すりごま、イタリアンドレッシング、塩、こしょう by mimi's cafe -
ふわとろ蟹玉炒飯 発芽玄米入りご飯、卵、わたり蟹ほぐし身(缶詰)、青ねぎ、★マヨネーズ、★塩麹、★白胡椒、★片栗粉、ごま油、グレープシードオイル、醤油、金ごま、白胡椒、あらびきガーリック by 嵯峨 恭也 -
まごわやさしい♡トロたま目玉焼きのカレーチャーハン しいたけ、赤ピーマン、鶏胸肉、サラダ油、カネハツ、サラダに！まめ&ひじき、玄米ごはん(白米でも可)、レトルトカレー、塩、こしょう、ウスターソース、鰹節、お好みで！卵 by mimi's cafe -
コーンとしらすでチャーハン 発芽玄米ご飯、卵、しらす、刻み九条ネギ、缶詰のコーン、シャンタン、ごま油、ミニトマト by 結后 -
卵サンド／カフェ風 玄米食パン薄切り、卵、マヨネーズ by honobo-no -
ハマグリのお吸い物の素で雑炊 発芽玄米ごはん、水、ハマグリのお吸い物の素、ゆず胡椒、舞茸、九条ネギ、ホタテの貝柱、料理酒 by 結后 -
黒酢/マヨ/のりたまで レタスとトマトのサラダ グリーンレタス、ミディトマト、★純玄米黒酢、★マヨネーズ、●かつお節、●のりたま by ぷ〜みぃまま♪ -
夏に食べたい蜂蜜ライム・シンガポールチキンライス 白米、発芽玄米、鶏むね肉※皮つき、ライム果汁、★蜂蜜、★塩麹、★おろし生姜、★あらびきガーリック、★ねぎの青い部分、★ナンプラー、グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
穴子と根菜の簡単混ぜごはん 発芽玄米入りごはん、刻み穴子、蓮根、ごぼう、人参、生姜佃煮、金ごま、塩えんどう豆、板海苔、粉山椒、粉末かつおだし、塩昆布煮汁 by 嵯峨 恭也 -
海のチャーハン PartⅡ 鯖ver.♡ ごま油、卵、塩、こしょう、ブロッコリー、玄米ごはん(白米でも可)、鯖ほぐし身 by mimi's cafe -
刻み穴子のばらちらしどんぶり 発芽玄米入りごはん、刻み穴子、卵、★酒、★きび砂糖、★塩、★片栗粉、グレープシードオイル、塩えんどう豆、紅生姜、金ごま、すし酢 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
豚肉でなんちゃってカレーパエリア 玄米ご飯（冷や飯）、豚肉（生姜焼き用）、玉葱、セロリ、ピーマン、★鶏がらスープ、★醤油、★カレー粉、オリーブ油、おろしニンニク by ねあっっつくったよ 1 -
ビーフカレー、ワカメご飯と共に❣️ 白米、玄米、乾燥わかめ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、カリフラワーの葉、ステーキ肉(牛肉)、油、カカオパウダー、カレー粉、醤油、コーンスターチ、水(コーンスターチ用)、水(カレー用)、水(ご飯用) by Jinka -
大根の葉っぱとピリ辛醤油麹の卵かけご飯 ごはん（玄米ご飯使用）、卵、大根の葉、醤油麹、韓国唐辛子粉、ごま油 by mococo05 -
豚肉と大根の照り焼き丼 温かい玄米ご飯、豚肉（生姜焼き用）、大根、浅葱（小口切り）、ごま油、★水、★醤油、酒、★砂糖、★片栗粉 by ねあっっつくったよ 1 -
あごだしめんつゆで簡単親子丼 発芽玄米ごはん、卵、小ネギ、ささみ、水、あごだし、めんつゆ、玉ねぎ by 結后 -
焼き肉のタレで牛丼 発芽玄米ごはん、牛肉細切れ、玉ねぎ、お湯、焼き肉のタレ、小ネギ by 結后 -
ゴーヤと大葉のあごだしチャーハン 発芽玄米ごはん、卵、ゴーヤ、大葉、ごま油、あごだし by 結后 -
ヘルシーハンバーグ☆彡 すり身、鯵など、木綿豆腐、玄米粉またはきな粉、パン粉、サラダ油 by sweet sweet ♡つくったよ 2 -
彩り夏野菜の焼き味噌豆乳とろろうどん 稲庭うどん、納豆※今回は黒豆納豆使用、納豆に添付のたれ、ヤングコーン、ミディトマト、おくら、長芋、無調整豆乳、玄米味噌、塩麹、卵黄、★エキストラバージンオリーブオイル、★岩塩、★白胡椒、豆苗 by 嵯峨 恭也 -
はちみつりんごケーキ☆.*・゜ りんご、はちみつ、塩、玄米粉またはきな粉、米粉、ベーキングパウダー、アーモンドプードル、卵、コメ油 by sweet sweet ♡ -
高野豆腐と大根の旨煮丼 温かい玄米ご飯、大根、浅葱、高野豆腐、だし汁、ごま油、★醤油、★酒、★みりん、水溶き片栗粉 by ねあっっ -
セサミクッキー☆.*・゜ 小麦粉、玄米粉またはきな粉、砂糖、コメ油、塩、黒ごま、ꕤ、トッピング、板チョコ by sweet sweet ♡ -
焼き葱と酢玉葱の納豆丼 温かい玄米ご飯、納豆、酢玉葱、青葱、ごま油、塩 by ねあっっ -
夏バテ防止(^^)v 簡単に作れる梅干しチャーハン キャベツ、人参、ベーコン、梅干し、サラダ油、塩、こしょう、玄米ご飯(白米でも可)、和風だしの素、かつおぶし、すりごま、ねぎ by mimi's cafe -
ニンニクおろし醤油で食べるアボカドサラダ卵かけご飯 発芽玄米ご飯、卵、アボカド、ミニトマト、レタス葉、ニンニク、生醤油 by 結后 -
食物繊維♡ヘルシーパン 強力粉、全粒粉、玄米粉またはきな粉、バター、水、塩、イースト by sweet sweet ♡ -
ココアシフォンケーキ✧˖° 卵、薄力粉、玄米粉またはきな粉、ココア、砂糖、コメ油、牛乳 by sweet sweet ♡つくったよ 4 -
梅納豆丼 温かい玄米ご飯、納豆、梅干し、キャベツ、青葱、ごま油、だし醤油 by ねあっっつくったよ 1 -
キャベツピーマンしめじのチャーハン キャベツ、人参、しめじ、ピーマン、ベーコン、塩コショウ、卵、めんつゆ(濃縮タイプ)、しょうゆ、サラダ油、ごはん(写真は玄米です) by ぴぐ -
ノンバターꕤりんごのクッキー リンゴ、コメ油、砂糖、または黒砂糖、塩、玄米粉またはきな粉、小麦粉、抹茶 by sweet sweet ♡ -
簡単美味しいアボカド卵サラダ アボカド、ゆで卵、★エキストラバージンオリーブオイル、★レモン汁、★塩麹、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、焼き玄米※ぶぶあられでも可 by 嵯峨 恭也 -
とろ卵アボカド納豆ナムルどんぶり 白飯、アボカド、スナップえんどう、胡瓜、納豆※今回は黒豆納豆使用、納豆に添付のたれ、納豆に添付のからし、塩昆布煮汁(神宗)、コチュジャン、ごま油、金ごま、焼き玄米※ぶぶあられでも可、卵黄、レモン汁 by 嵯峨 恭也 -
納豆と人参のチャーハン 温かい玄米ご飯、納豆、人参、玉葱、★醤油、★昆布だしの素、ごま油、ダシ醤油、塩コショウ by ねあっっ -
高野豆腐の焼き鳥風丼 温かい玄米ご飯、高野豆腐、鶏がらスープ、★薄力粉、★片栗粉、☆水、☆醤油、味醂、☆砂糖、☆片栗粉、油（キャノーラ油）、刻みのり海苔 by ねあっっ -
じゃがいもと青梗菜の味噌チーズ雑炊 温かい玄米御飯、じゃがいも、青梗菜、だし汁、合わせ味噌、シュレッドチーズ、一味唐辛子、醤油 by ねあっっ -
牛蒡と高野豆腐のハヤシライス風 温かい玄米ご飯、牛蒡、玉葱、高野豆腐、オリーブ油、★鶏がらスープ、★ケチャップ、★醤油、★ウスターソース、塩コショウ、水溶き片栗粉 by ねあっっ -
痺辛肉味噌の豆腐サラダ 豚ひき肉、木綿豆腐、焼き玄米※ぶぶあられで代用可、セロリの茎、セロリの葉、スナップえんどう、ミニトマト、玉ねぎ、グリーンリーフレタス、ズッキーニ、穀物酢、ごま油、グレープシードオイル、あらびきガーリック、生姜、★花椒、★麹味噌、★塩昆布煮汁、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
納豆肉野菜炒め丼 温かいご飯（玄米使用）、納豆、キャベツ、豚薄切り肉、ごま油、だし醤油、★鶏がらスープの素、★醤油、★塩コショウ by ねあっっ -
ささみとワカメの酢の物入り冷や汁 発芽玄米ご飯、調合味噌、お湯、乾燥ワカメ、ささみ、熱湯、ワカメ酢の物、小ネギ、氷 by 結后つくったよ 2 -
残ったご飯を焼きおにぎり風にリメイク‼︎ じゃがいも、発酵玄米(普通の白ご飯でも可)、シュレッダーチーズ、ゴマドレッシングで和えたオクラ、粒マスタード、醤油、チューブわさび by Jinka -
ゆかりと豆のおにぎり 発芽玄米、水、グリンピース、酒、ゆかり・白ごま by ジョンとポーク -
簡単、オクラ納豆ワカメ丼 納豆(からしと醤油付)、味付きワカメ、オクラ、発酵玄米 by Jinka
