(12ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4319品
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生しょうゆ麹できのこと茄子のふわとろオムライス （ソース）、しめじ、茄子、トマトピューレ▲、トマトケチャップ▲、ウスターソース▲、水(還元水）▲、（中身）、ご飯、ピーマン★、ムネ肉★（皮を取る）、玉ねぎ★、生しょうゆ麹、塩コショウ、（ふわとろ卵）、バター(一人５g）、卵(一人２個）▽、牛乳(一人大匙１）▽、塩コショウ▽ by Polaris36 -
茄子味噌そうめん 〈茄子味噌(4人分）>、ナス、豚細切れ肉、玉ねぎ、●味噌、●にんにく生姜醤油、●砂糖、●一味唐辛子、●油、●水、〈その他（1人分）>、そうめん、レタス、きゅうり、オクラ、トマト、ヤマキめんつゆ by mococo05 -
干しズッキーニとイカのアラビアータ 全粒粉パスタ（一人７０g）、ズッキーニ、イカ、にんにく、玉ねぎ、赤唐辛子、ポルチーニ茸（干し椎茸４枚でも可）、水、トマト缶、オリーブ油、塩麹（塩小1/2〜１でも可）、こしょう、醤油 by mamekoeda
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ふわふわ卵のチーズオムライス 玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、ベーコン、バター（有塩）、コンソメ（キューブ）、塩、コショウ、温かいご飯、ケチャップ、ウスターソース、卵（1人分）、牛乳（1人分）、砂糖（1人分）、サラダ油、とろけるチーズ、ケチャップ（盛りつけ用） by 桜月244 -
隠し味でおいしく♪ コーンポタージュ コーンクリーム（缶）、牛乳、コンソメ（顆粒）、カレー粉（一人分に付き） by ハミョ -
野菜たっぷり♪おいしいオムレツ タマゴ（1人分）、牛ミンチ、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、コンソメキューブ、水、塩コショウ by konkonkondate -
さっぱり お酢で★ヨーグルト風キウイドリンク キウイ、砂糖、お酢、牛乳１人分、氷 by KAI kai -
パスタが微妙に余ったらコレ！スパグラタン♪ パスタ(半分に折って茹でたもの)、玉ねぎ、人参(下茹でしておく)、南瓜(下茹でしておく)、しめじ、中力粉、牛乳、スープの素(今回無添加コンソメ使用)、パン粉、ピザチーズ、マヨネーズ、菜種油、パセリ、※写真は１人分です by nananana55つくったよ 2 -
三色たわらむすび パート２ ご飯（１人１５０ｇです）240カロリー、味付ひじきけふりかけ、生タラコ、しらす青菜ふりかけ、焼き海苔（細く切る） by Polaris36つくったよ 1 -
野菜たっぷりラーメンサラダ♪ ラーメン、生タラコ、マヨネーズ（カロリー1/2）、海老、温泉卵、エリンギ・シメジ、かぼちゃ、ハム、きゅうり、野菜のドレッシングは、ポン酢などなど、ちなみに、右の写真は１人分です。 by Polaris36 -
豆乳カプチーノ☆ソイカプチーノ♪お家カフェ♪ ドリップコーヒー（１人分）、無調整豆乳、お好みでシナモンまたはココア by summmyつくったよ 15 -
満腹★巣ごもり卵～温野菜サラダでダイエット～ カボチャ、卵(１人1個）、玉ねぎ、ピーマン、塩コショウ、ポン酢(食べるとき） by 手作り大好き さくらつくったよ 1 -
シャリシャリ触感 抹茶ミルクシェイク 抹茶、牛乳、湯、砂糖、牛乳（ミキサー用1人分） by koumori9 -
ラベンダーアールグレイティーラテ ラベンダーティー、アールグレイティー、沸騰したお湯、牛乳（1人分） by Maiko_kuma -
きゅうりとしめじの簡単もずく和え♪ 市販の味付けもずく酢（一人分）、きゅうり、ぶなしめじ、しょうが by オクハマモつくったよ 5 -
ラベンダーマロウカルピス ラベンダー、マロウ、お湯、カルピス（1人分）、氷（1人分） by Maiko_kumaつくったよ 1 -
レモンのグラニテinヨーグルトサイダー レモン（無防かび剤のもの・国産）、水、グラニュー糖、ヨーグルトサイダー（1人分/お好みで）、ヨーグルト（プレーン）、サイダー、スペアミント（お好みで） by 食べノモ怪獣 -
我が家のもだん焼き★浅漬＆マカロニ＆ハム入り★ ★レモンとキャベツの浅漬けの分量、レモン、レモン皮、浅漬けの素 （株）つけもと、キャベツ、★もだん焼き１人分の分量、薄力粉、牛乳（水）、茹でたマカロニ、ロースハム、レモンとキャベツの浅漬け、シマヤ こんぶだし 顆粒、削りかつお、お好み焼きソース、あおのり、油（オリーブ油） by くいしんぼう隊長 -
豚肉の唐揚 トマトソース添え 豚もも塊肉、Ａ にんにく・しょうがのすりおろし、Ａ 卵、Ａ ヌクナム（またはナンプラーか醤油）、Ａ 酒、Ａ 塩コショウ、片栗粉、揚げ油、トマトソース 1人分大さじ２杯 by オリーブオイルさん -
こんにゃくがメインの♪ヘルシーオムレツ♪ こんにゃく（お好みの物）、しいたけ、にんじん、にら、合びきミンチ肉、★酒、★砂糖、★しょうゆ、★オイスターソース、ゴマ油、卵（一人1・5～2個）、砂糖、塩、サラダ油 by あーにゃ8129 -
カロリーオフ☆あんかけ豆腐 一人用の絹ごし豆腐、にんじん、たまねぎ、インゲン、カニカマ、干ししいたけ、めんつゆ、片栗粉 by rosalba1110 -
超簡単！海苔吸い 海苔（一人あたり半枚）、梅干し（一人あたり1個）、長ネギ、おろしわさび、だしの素、ゆずの皮（なくても可） by つきミテハねる -
１人飯！【35円】うどんカルボナーラ ゆでうどん、マーガリンかバター、牛乳、塩こしょう、とろけるスライスチーズ、卵黄 by ぺるく〜ろつくったよ 1 -
豚白もつ1人鍋 もやし、ニラ、キャベツ、豚白モツ、白モツを茹でる水、生ラーメン、ダシダ、白醤油、粗塩・粗挽き胡椒、水、キムチ by taetae718 -
一人分☆ポトフ風コンソメ鍋 スライスベーコン、人参、大根、かぼちゃ、長ネギ（斜め切り）、白菜（ざく切り）、茹で卵、●コンソメ（顆粒）、●醤油、ショートパスタ by ayatoy -
ミルクでしゃぶしゃぶ一人鍋☆しめはリゾット ○牛乳、○素材力だし(粉末だし)、○味噌、ミニ白菜、しめじ、えのき、豚肉スライス(かみふらのポーク)、★たまねぎ、★しめじ、★冷やごはん、★ピザ用チーズ、★乾燥バジル by 39りある -
フライパンひとつで 米粉の１人分みそグラタン たまねぎ、小松菜、にんじん、バター、米粉（上新粉）、牛乳（豆乳でも可）、みそ、ミックスチーズ by はらのむし -
レンジで１人分 きんぴらごぼう風 ごぼう、れんこん、にんじん、砂糖、しょうゆ、ごま油、白ゴマ by はらのむし -
休日のお一人様昼ご飯！ニンニク入りキムチ炒飯 ご飯(炊いてあるもの)、白菜キムチ、ニンニク、ソーセージ、海苔、醤油、塩胡椒、ゴマ油 by ちぼんぬ6665 -
すごく美味しい。一人ナポリタン☆ パスタ、ピーマン、玉ねぎ、ツナ缶、バター、塩コショウ、ケチャップ by sugarnerve -
一人分の人参ポタージュ 人参、玉ねぎ、水、豆乳、顆粒コンソメ、塩コショウ、オリーブオイル(好みで) by たまのうちそとごはん -
ダイソーメスティンで一人分のシチュー 玉ねぎ、サラダ油、バター、薄力粉、牛乳、顆粒コンソメ、ソーセージ、茹でたブロッコリー(冷凍食品可)、塩コショウ、とろけるスライスチーズ by たまのうちそとごはん -
一人もOKかぼちゃ野菜だし炒め かぼちゃ、レンコン、玉ねぎ、空芯菜、木綿豆腐、かつお節（薄削り）、醤油、昆布、ヘーゼルナッツ by fromsgtochiba -
お一人様ご飯に！卵1つで卵焼き 卵、白だし、みりん by いわながのはは -
簡単ササッと一人飯♪玉子そぼろマヨ丼 ☆卵、☆醤油、☆出しの素、胡麻油、マヨネーズ、ご飯 by さくらんぼんぼん♪つくったよ 2 -
１人分簡単みそ汁 水、お好みの具材、かつおぶし、みそ by はらのむし -
主婦の１人ランチ☆お茶漬けオムライス ご飯、お茶漬けの素、卵、サラダ油 by エドワードつくったよ 1 -
【一人鍋】押し麦の 中華 雑炊 押し麦、お湯、お水、豆乳、注意）上記はすべて、★鶏ひき肉、★すりおろし生姜、★すりおろしニンニク、★鶏ガラスープの素、玉ねぎ、マーボー豆腐の素、ネギ by おにぎり かーか -
お一人様de苺のデコレーションケーキ 〈別立てスポンジケーキ〉、卵（M）、グラニュー糖、牛乳、サラダオイル、バニラオイル、薄力粉、〈フィリング〉、生クリーム、※ホイップクリームパウダーの場合、グラニュー糖、（お好みでコアントローなど、イチゴ（小粒のもの）、〈トッピング〉、粉砂糖（あればノンウェットタイプ） by tara@minfannoteつくったよ 1 -
お一人様ランチにいかが！ 卵豆腐とトマトのうどん 茹でめん（冷凍めんでもＯＫ）、卵豆腐、トマト（お好みの大きさで）、水（又はお湯）、うどんつゆの素、ねぎ by Jrとmc -
さば水煮缶で♪レンジで１人カレー鍋 さば水煮缶、豆腐、卵、お好み具材（白菜、玉ねぎ、切干大根など）、★かき醤油（なければめんつゆ）、★オイスターソース、★ケチャップ、★だし粉末、★酒、★カレー粉、★しょうが（みじん切り）、★水、トッピング（粉チーズ、天かすなど） by sayuki_33 -
簡単♪朝食にも!ツナとキャベツの一人鍋 キャベツ、ねぎ、ツナ缶、だし汁(表示通りに薄めて下さい) by syori74 -
意外と満足★超簡単に一人焼肉★ 牛肉、ニンジン、ジャガイモ、焼肉のたれ by ドラざえもん009 -
100均の1人用鍋で簡単♪鶏胸肉のしゃぶしゃぶ♪ 冷凍とりむね肉、顆粒だし、水、ポン酢 by うみ ひまつくったよ 3 -
サッと1人ご飯♪ふわふわたまご焼きホットサンド♡ 食パン（6枚切）、たまご、カロリーハーフマヨネーズ、麺つゆ、マーガリン、サラダ油 by *kuuuma* -
お一人さまで簡単カルボナーラ風パスタ マカロニ、卵、生クリーム、粉チーズ、ブラックペッパー（粗挽き胡椒）、塩 by うさむー&ねこちき -
1人分♪我が家の“トマトクリームパスタ” パスタ(1.6mm 6～7分ゆでるもの)、水、コンソメ顆粒、○牛乳、○パスタソース(トマト系のもの) by miyu71174 -
裏技あり【一人鍋】短時間で柔らかミニミルフィーユ鍋 白菜、豚肉 薄切り、昆布、炭酸水、ポン酢 by Seika Aつくったよ 2 -
1人ランチ♪ちくわとキャベツのピリ辛ちゃんぽん麺♡ フライパンちゃんぽん麺（粉末スープ付）、ちくわ、キャベツ、白ネギ、豆板醤、水、一味、サラダ油 by *kuuuma* -
お一人鍋！本格っぽいけど簡単なスンドゥブチゲ 絹ごし豆腐、あさりの水煮（缶詰）、薄切り豚肉、キムチ、長ねぎ、にんにく、生姜、コチュジャン、一味唐辛子、ごま油、酒、★水、★ダシダ、★砂糖、小ねぎ by nannu's kitchenつくったよ 12
