一人もOKかぼちゃ野菜だし炒め レシピ・作り方
材料（1−2人分）
作り方
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1
だし汁を準備します。昆布、かつお節、醤油とヘーゼルナッツをフライパンに入れて火にかけます。
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2
かぼちゃ、レンコンと玉ねぎをに細切ります。種を食べる方は後かぼちゃ、レンコンと玉ねぎ一緒にそのままフライパンに入れて混ぜます。
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3
8分後豆腐を２cm角に切ってライパンに入れて混ぜます。
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4
2分後空芯菜を4cm長さに切って最後にフライパンに入れて混ぜます。
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5
最後の２分フライパンに野菜と豆腐を火にかけて混ぜます。
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