(32ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2025品
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蟹とセロリとチーズの洋風おいなりさん いなり用揚げ、雑穀ごはん、セロリの茎、セロリの葉、セロリの小さめの内葉※飾り用、人参、紅ずわい蟹ほぐし身、エキストラバージンオリーブオイル、塩麹、★すし酢、★濃いめの鰹出汁、★岩塩、白胡椒、粒生胡椒、カマンベールチーズ、ピンクペッパー by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
蕪とセロリの旨出汁とろとろ卵とじ雑炊 雑穀ごはん※冷めたもの、セロリの葉、セロリの茎、小蕪、卵、かつお出汁※1番だし、塩麹、白醤油、片栗粉、まぐろオイル漬け by 嵯峨 恭也 -
白ソーセージとセロリたっぷりのリゾット 雑穀ごはん、白ソーセージ、セロリの葉、セロリの茎、玉ねぎ、エキストラバージンオリーブオイル、★塩麹、★あらびきガーリック、★白ワイン、★水、白胡椒、ミニトマト(アイコ)、あらびき黒胡椒 by 嵯峨 恭也
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柿の種と燻製にしんの梅昆布茶漬 柿の種、燻製にしん※他の魚の干物でも可、雑穀ごはん、薄塩梅干、葉葱の青い部分、昆布茶、本返し by 嵯峨 恭也 -
アボカドまぐろとなめ茸丼 雑穀ご飯 普通のご飯で可、まぐろサイコロカット、アボカド、海苔、なめこ、☆醤油、☆みりん、☆酒、わさび、刺身醤油 by 結后 -
ブロッコリーとからし菜の卵粥 雑穀ご飯、卵、水、からし菜、ブロッコリー、岩塩、千代の味 めんつゆでも、鰹節 by 結后つくったよ 2 -
米ぬか＆雑穀ごはんdeヘルシー☆おにぎり 雑穀ごはん（温かい）、塩昆布、米ぬか（煎りぬか）、あおさ粉（青のりでも） by ジャカランダ☆ -
雑穀ごはんで簡単おはぎ 雑穀ごはん（炊いたもの）、切り餅、餡（お好みで黄な粉など） by びいまま -
☆★冬の味覚♪牡蠣と舞茸のカレー★☆ 加熱用牡蠣の身、白ワイン、玉ねぎ、舞茸、生姜みじん切り、ローリエ、水、市販カレールー、豆乳（甘みの少ないもの）、バターA、バターB、※雑穀ご飯（普通ご飯可）、※お好みの漬物 今回は福神漬け by めーぷんぷい -
昆布じめ甘海老の押し寿司 甘海老の昆布〆※市販品、桜海老粉、雑穀ごはん、★本返し、★すし酢 by 嵯峨 恭也 -
ほくほく素揚げじゃがのせイタリアン粥 雑穀ごはん、じゃがいも、★鶏がらスープ、★あらびきガーリック、★トマトケチャップ、★乾燥バジル、★塩麹、白胡椒、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
お好み焼き風雑穀ご飯と肉野菜炒め 雑穀ご飯、卵、とろけるチーズ、黒毛和牛コマ切れ、玉ねぎ、にんにく、生姜、パプリカ(赤黄)、ピーマン、しめじ、春雨(乾燥)、人参をペースト状にしたもの、塩、黒胡椒、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、オリーブオイル、ルッコラ by ゆーきょーかずら -
ごま栗ゆかり雑穀おにぎり 雑穀ご飯のもと、白米、茹でて冷凍してあった栗、水、黒ゴマ、ゆかり by あけぼのマジック -
茄子と蓮根と彩り野菜のサンバルライスサラダ 雑穀ごはん※ミルキークイーンをベースに、茄子、蓮根、茶豆※茹であがった状態で、粒コーン、玉ねぎ、サンバルソース、ライムｏｒレモン果汁、エキストラバージンオリーブオイル、白胡椒、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
小松菜とおかきのサンバル梅マヨ炒飯 冷めた雑穀ごはん、小松菜、卵、塩おかき、薄塩梅干、サンバルソース、マヨネーズ、★マヨネーズ、★水、エキストラバージンオリーブオイル、金ごま、岩塩、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
我が家では好評♪釜めし風・和風焼き飯 16穀米を炊いた雑穀ごはん、ゴマ油、人参、鶏胸肉、玉ねぎ、舞茸、だし醤油、卵 by kata1785 -
雑穀ご飯で洋風おにぎり 雑穀ご飯、クレイジーソルト、黒ゴマ、オリーブオイル by yukkiy8 -
梅ネギの雑穀おにぎり 雑穀ご飯、梅干し、ねぎ、塩 by yukkiy8 -
鮭皮の雑穀おにぎり 鮭の皮(北海道産）、鮭、雑穀ご飯、塩、ねぎ(愛知県産） by yukkiy8つくったよ 2 -
雑穀ご飯と青のりのおにぎり 雑穀ご飯、青のり、黒すりごま、塩 by yukkiy8 -
とろろ昆布の雑穀おにぎり 雑穀ご飯、梅干し、とろろ昆布、塩 by yukkiy8つくったよ 2 -
梅とワカメの雑穀おにぎり 雑穀ご飯、乾燥ワカメ、梅干し、塩 by yukkiy8 -
大葉巻きの雑穀おにぎり 雑穀ご飯、大葉、黒ゴマ、塩 by yukkiy8 -
ほうれん草とハムの冷製ほうじ茶クリームリゾット 雑穀ご飯、ほうれん草、ロースハムorボロニアソーセージ、玉ねぎ、ゆで卵、あらびきガーリック、バター、小麦粉、牛乳、濃いめに抽出したほうじ茶、★だし醤油、★ライム塩、★かつおけずり粉、★すりごま、★粉チーズ、あらびき黒胡椒、乾燥パセリ by 嵯峨 恭也 -
おかかと柚子胡椒のおにぎり 雑穀ご飯、柚子胡椒、鰹節 by yukkiy8 -
雑穀ご飯寿司 雑穀ご飯、大葉、きゅうり(愛知県産）、玉ねぎ、寿司酢、塩、塩コショウ by yukkiy8 -
５分！？チキンハム＆ネギの炒飯♪（塩胡椒） 温かいご飯（サンプルは雑穀）、冷凍コーン、ネギ、チキンハム、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、炒め用油、紅生姜 by ジョン・リーバス -
たまごと梅干のほっこり旨辛韓国風お粥 雑穀ご飯、卵、薄塩梅干、コチュジャン、ごま油、金ごま、青ネギ、★粗びきガーリック、★鶏がらスープ、★塩麹、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
茄子の梅照り煮どんぶり 彩り野菜添え 雑穀ご飯、茄子、小松菜、キャベツ、紫たまねぎ、薄塩梅干、★酒、★本みりん、★あごだし、★醤油、★きび砂糖、ごま油、グレープシードオイル、金ごま by 嵯峨 恭也 -
大豆と八丁味噌漬チキンのマメマメカレー 蒸し大豆、鶏もも肉、干しぶどう、キャベツ、紫たまねぎ、小松菜、あごだし、(A)おろしにんにく、(A)おろし生姜、(A)八丁味噌(カクキュー)、ココナッツオイル、(B)エキストラホットカレーペースト(パタックス)、(B)ガラムマサラカレーペースト(パタックス)、(C)蜂蜜、(C)レモン汁、(C)ライム塩、雑穀ごはん by 嵯峨 恭也 -
雑穀米de❤うま塩牛タンと貝割れのどんぶり❤ 雑穀ごはん、貝割れ大根、サラダ油、牛タンスライス、清酒、理研 くせになるうま塩、胡麻、紅生姜 by 小太郎１２１２ -
❤白味噌炒り卵とまぐろ佃煮の２色弁当❤ サラダ油、卵、白味噌、生姜、味醂、雑穀ごはん、まぐろ佃煮、白胡麻、インゲン、紅生姜 by 小太郎１２１２ -
白湯de❤雑穀米の卵としし唐の炒飯❤ サラダ油、卵、雑穀ごはん、ユウキ 白湯スープ、生姜、しし唐、塩胡椒、紅生姜 by 小太郎１２１２ -
マヨぽんシーズニングde❤豚肉ガッツリ弁当❤ 雑穀ごはん、豚もも薄切り、ペパーステーキシーズニング、柚子ぽん、マヨネーズ、生姜、葱・胡麻 by 小太郎１２１２ -
ほんだしマヨde❤雑穀ごはんと紅生姜の混ぜご飯❤ 雑穀ごはん、ほんだし、紅生姜、マヨネーズ、生姜、炒りごま by 小太郎１２１２ -
納豆と胡瓜のサクとろぷちぷちヘンプシーどん 雑穀ごはんor白飯、納豆、胡瓜、緑豆もやし、ヘンプシード、卵、ライム塩、ごま油、だし醤油 by 嵯峨 恭也 -
無花果ソースのラムもも肉ステーキどん ラムもも肉（ステーキ用）、雑穀ごはん、キャベツ、玉ねぎ、ヘンプシード、ドライ白いちじく、岩塩、醤油、(A)ライム塩、(A)赤ワイン、(A)おろしにんにく、(B)ライム果汁、(B)ライム塩、(B)蜂蜜、(C)ライム塩、(C)グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
雑穀米のとろろごはん しょうがの甘酢漬けのせ 雑穀ごはん、長イモのすりおろし、だしの素、刻みネギ、醤油、しょうがの甘酢漬け（市販品）、七味唐辛子 by たかまさ20010911 -
本格・スパイシー＆クリーミー☆バターチキンカレー 鶏もも肉、塩・コショウ、◆GABANクミン（パウダー）、◆GABANオールスパイス、◆プレーンヨーグルト（無糖）、にんにく、生姜、にんじん、紫玉ねぎ（玉ねぎでも）、バター（炒め用＆仕上げ用）、GABANクミン（ホール）、■GABANクミン（パウダー）、■GABANターメリック、■GABANレッドペパー、■GABANフェヌグリーク、トマト缶（カットタイプ・４００ｇ）、固形コンソメ、生クリーム、はちみつ（砂糖でも）、GABANガラムマサラ、雑穀ごはん（白米でも） by ジャカランダ☆ -
おじや しゃぶしゃぶの残り汁、雑穀ごはん、塩、卵 by うべしみん -
雑穀米de❤キャベツ多めの唐揚げどんぶり❤ 雑穀ごはん、鰹節、キャベツ、花小エビ、塩胡椒、唐揚げ、マヨネーズ、胡麻 by 小太郎１２１２ -
ツナ＆レッドオニオンのスパイシー☆トマトカレー ツナ缶（水煮・ノンオイル）、トマト水煮缶（カットタイプ４００ｇ）、にんにく、生姜、紫玉ねぎ、セロリ（葉付き）、にんじん、オリーブオイル、◆GABANクミン、◆GABANターメリック、◆GABANレッドペパー、◆GABANフェヌグリーク、固形コンソメ、はちみつ、塩・ブラックペッパー、GABANガラムマサラ、コーヒーフレッシュ（生クリームでも）、クルミ（粗く砕いた）、雑穀ご飯（白米でも） by ジャカランダ☆ -
食物繊維も摂れる★唐揚げおにぎり 雑穀ご飯、唐揚げ、梅酢、桜塩 by あけぼのマジック -
カルシウムたっぷり★小魚ワカメ大豆の雑穀おにぎり 雑穀ご飯、乾燥ワカメ、砂糖がけ田作り、梅酢、炒り大豆 by あけぼのマジック -
雑穀米de❤豚トウ肉とニラの卵とじ丼❤ 胡麻油、豚トウ肉、ニラ、水、ほんだし、醤油、生姜、清酒、お砂糖、卵、雑穀ごはん、紅生姜 by 小太郎１２１２ -
ヘルシー★大豆ワカメ雑穀おむすび 雑穀ご飯、炒り大豆、乾燥ワカメ、桜塩 by あけぼのマジック -
☆銀ざけの雑穀おにぎり☆ 宮城産銀ざけ、雑穀ごはん、黒ゴマ、青のり by エゾモモンガさん -
☆伊勢ひじきとコーンの雑穀塩糀おにぎり☆ 伊勢ひじき（水につけてもどしたもの）、コーン、雑穀ごはん、塩糀 by エゾモモンガさん -
雑穀米de❤お一人様うなぎ丼❤ 雑穀ごはん、寿司酢、生姜、紅生姜、胡麻油、うなぎ蒲焼、白胡麻、うなぎのタレ、貝割れ大根 by 小太郎１２１２ -
出汁醤油で♪シャケのほぐし身と錦糸卵胡瓜ごはん♡ 卵、三温糖、味の素、サラダ油、胡瓜、焼きシャケ、雑穀ごはん、だし醤油、黒ごま by *kuuuma*
