(11ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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雑穀米でオムライス 卵、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、ベーコン、ケチャップ、塩コショウ、コーヒーフレッシュ、油 by 4045g -
雑穀入りミネストローネ タマチャンショップ三十雑穀、人参、玉ねぎ、キャベツ、ショートパスタ、トマトジュース、水、油、塩・こしょう、コンソメ by だいずえだまめつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪生ハムの洋風おにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、粉チーズ、こしょう、塩、生ハム by まるっとまる
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蒸し小豆と塩昆布とあおさの雑穀入りおにぎり 雑穀入りご飯（温かいもの）、蒸し小豆、塩昆布、あおさ（乾燥）、粗塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
疲れも忘れる紫蘇の香り♪肉巻き雑穀米のポン酢焼き 雑穀入り玄米ごはん（割合は手順に記載）、※タマチャンショップの三十雑穀と玄米、ポン酢、薄切り豚もも肉 ※あまに豚を使用、青しそ、植物性油 ※ごま油以外、オリーブオイル可 by Seika Aつくったよ 1 -
雑穀ごはんで♪ツナと塩昆布のマヨおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、海苔、ツナ、マヨネーズ、塩昆布、塩 by まるっとまる -
雑穀入り！ホーロー鍋で捏ねないカンパーニュ 強力粉、オートミール、タマチャンショップの三十雑穀、ドライイースト、塩、ぬるま湯 by nannu's kitchenつくったよ 2 -
美味しくて止まらない！雑穀ごはんのナシゴレン♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏ムネ肉、むきえび、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ショウガ、にんにく、砂糖、しょう油、豆板醤、塩コショウ、目玉焼き by エゾモモンガさん -
雑穀入り☆新玉ねぎと春キャベツの味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、新たまねぎ（刻み）、春キャベツ（刻み）、油揚げ（刻み）、だし汁、味噌、ねぎ（刻み） by なな1151 -
野菜とベーコンの雑穀スープ タマチャンショップの三十雑穀、キャベツ（刻み）、ベーコン（刻み）、玉ねぎ（薄切り）、水、ガラスープの素、乾燥パセリ by なな1151 -
雑穀ごはんで♪厚揚げとひき肉と野菜のあんかけ丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水（炊飯用）、厚揚げ、豚ひき肉、ピーマン、しめじ、えのきだけ、しょうが、酒、オイスターソース、しょうゆ、水（あん用）、塩、鶏ガラスープの素、水溶き片栗粉、サラダ油 by まるっとまる -
しらすと小松菜チャーハン しらす、卵、小松菜、ごま油、醤油、粉末だし、塩コショウ、ご飯(三十雑穀米) by ちーさんママ -
炊いてる時も幸せの匂い♪とうもろこしと雑穀のごはん 米、雑穀（今回は三十雑穀米）、水、とうもろこし、塩（粗塩）、酒 by sun115117 -
サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、三十雑穀、生姜、★酒、★みりん、★酒、★あご出汁 by curove -
【黒ごま香る】ほうれん草のキーマカレー(簡単夕飯) 玉ねぎ、寒じめちぢみほうれん草、オリーブオイル、豚ひき肉、水、エバラ横濱舶来亭カレーフレーク(辛口)、はちみつ(お好みで)、すりごま(黒)、ガラムマサラ(あれば)、ご飯(タマチャン三十雑穀入り)、《トッピング》、フライドオニオン、ザワークラウト by 明宏つくったよ 1 -
雑穀入り♡ハムと紫玉ねぎレタスの和風サラダ タマチャンショップ三十雑穀（黒）、ハム、紫玉ねぎ、レタス、かいわれ大根、☆寿司酢、☆サラダ油、☆しょうゆ by mint✩（返レポお休み中） -
味噌味レンコンと大根の葉のおにぎり ごはん、レンコン、大根の葉（ゆでたもの）、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん by mint✩（返レポお休み中） -
味噌炒り卵とおかかのおにぎり ごはん、たまご、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、かつおぶし、しょうゆ、いりごま、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
梅味噌そぼろのおにぎり ごはん、焼き海苔、塩、豚ひき肉、梅干し、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
雑穀入り鶏ささみのコンソメスープ 昆布と煮干のダシ、雑穀（三十雑穀を使用）、鶏ささみ、玉葱、コンソメ顆粒 by Seika A -
えのきとウインナーニラの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、ウインナー、ニラ、☆いりごま、☆だしの素、☆しょうゆ、☆料理酒、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十穀米で たっぷり栗の簡単おはぎ お米、もち米、水、タマチャンショップの三十雑穀、（↑炊きやすい分量です）、栗、砂糖、牛乳、塩 by 紫君子蘭 -
三十穀米とひじきのおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、ひじき（乾燥）、にんじん、油揚げ、こんにゃく、めんつゆ（３倍濃縮）、みりん、しょうゆ by けいちゃん０８８ -
ぷちぷち雑穀とぷたぷた車麩の玉ねぎたっぷり味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、車麩、信州みそ、ごま油、玉ねぎ、かつお出汁、七味唐辛子※お好みで by 嵯峨 恭也 -
たんかく牛と車麩の雑穀すき煮 たんかく牛細切れ肉、車麩、長ねぎ、牛蒡、タマチャンショップの三十雑穀、白、かつお出汁、★酒、★本みりん、★塩麹、★きび砂糖、粒生胡椒、醤油、粉山椒 by 嵯峨 恭也 -
白菜の漬け物&味付海苔&栗の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、白菜の漬け物、茹で栗、味付海苔、めんつゆ by 4045g -
おかかワカメと鮭の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、鮭（焼いてほぐしたもの）、焼き海苔、カットワカメ、かつおぶし、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ご飯ピッツァ タマチャンショップの三十雑穀黒、トマトケチャップ、マヨネーズ、ピーマン、ブロッコリー、たまねぎ、ミックスチーズ、ウインナー、白米 by kanohaha -
ブロッコリーと牛肉の雑穀ご飯 牛肉、ブロッコリー、オニオンスパイス、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
生姜香る お鍋できのこたっぷりごはん お米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、しめじ、えのき、油揚げ（油抜きした物）、鶏ひき肉、・水、・砂糖、・だしの素、・麺つゆ、・お酒、・醤油、・タマチャンショップの粉末生姜、醤油、ごま油、タマチャンショップの粉末生姜、みょうが（千切り） by 紫君子蘭 -
冬瓜の雑穀入りトロトロ蕎麦クリームグラタン 冬瓜、無添加ミックスチーズ、干し椎茸、タマチャンショップの三十雑穀、白、鶏がらスープ、牛乳、★あらびきガーリック、★醤油、★塩麹、白胡椒、オクラ、蕎麦粉、人参※飾り用・なくても可 by 嵯峨 恭也 -
さつま揚げとピーマンのめんつゆ炒め雑穀おにぎり♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さつま揚げ、ピーマン、めんつゆ by kojarin7 -
カニカマとピーマンのうどん雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、うどん、カニカマ、ピーマン、長ネギ、☆だしの素、☆しょうゆ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
納豆&ひじき&茹で玉子のサラダご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、レタス、ひじき、茹で玉子、ゴマドレッシング、納豆 by 4045g -
とんかつ☆味噌ケチャソース添え 豚ロース（とんかつ用）、●塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆ケチャップ、☆みりん、☆とんかつソース、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
簡単！絶品♪ たかな&ツナの卵ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップのたかな、ツナ、卵、醤油、黒ごま by 4045g -
めかぶ&ひじき&しらすの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、しらす、めかぶ(黒酢味)、ひじき by 4045g -
鶏ハムジュレde雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、蒸し鶏ハムの煮凝り※、※レシピID：1880011564、人参、玉ねぎ、粒コーン、万願寺とうがらし、★穀物酢、★あらびきガーリック、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
えのきと大根の葉みょうがの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、大根の葉、みょうが、☆しょうゆ・みりん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀おにぎりピカタ タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、卵、粉チーズ、薄力粉、オリーブオイル、塩、牛乳、スライスハム、青しその葉 by kanohaha -
家にある材料で。お手軽チャーハン たまちゃんショップの三十雑穀黒、魚肉ソーセージ、かにかま（あれば）、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、卵、塩コショー、中華だしの素、醤油 by ミラクルくるみ -
焼きナスと納豆の雑穀ごはん♡ なす、納豆、米、タマチャンショップの三十雑穀、しょう油、大葉 by kojarin7 -
雑穀揚げ 無頭バナベイエビ、溶き卵、水、小麦粉、タマチャンショップの三十雑穀、揚げ油 by あ——ちゃん -
つぼ漬とインゲンの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、いんげん、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌おかかオクラの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、オクラ、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、かつおぶし、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
しそ焼き雑穀飯 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、青しその葉、中濃ソース、砂糖、白いりごま、サラダ油、梅干し by kanohaha -
雑穀飯せんべい タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、サラダ油、塩、白いりごま、青しその葉、薄力粉 by kanohaha -
雑穀サワーライス タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、キャベツ、にんじん、たまねぎ、スライスハム、塩、あらびき黒こしょう、オリーブオイル、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、にんにく by kanohaha -
ツナときんぴらのサラダ雑穀丼ぶり♡ タマチャンショップの三十雑穀、米、レタス、ツナ、きんぴら（作り置き）、大葉、和風ドレッシング by kojarin7 -
雑穀米で♡すじことインゲン玉子の巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、米、焼き海苔、寿司酢、すじこ、卵焼き、いんげん by mint✩（返レポお休み中）
