(2ページ目) テンカスのレシピ・作り方 総合情報
テンカスのレシピ一覧 9899品
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卵を使わないお好み焼き 小麦粉、マヨネーズ、だしの素、水、キャベツ、ちくわ、ねぎ、紅しょうが、天かすなど、豚薄切り肉（バラ、切り落としなど）、お好み焼きソースなどのトッピング by vickyvickyつくったよ 19 -
5分で! 天かす青のりで悪魔のおにぎり風 ご飯、天かす又は揚げ玉、にんべんつゆの素(3倍濃縮麺つゆ)、青のり by 星うさぎつくったよ 1 -
幼児食☆素うどん 白玉うどん、水、めんつゆ、本だし、天かす by 育ち盛り３人ママ☆
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５分でできる！ツナマヨうどん 冷凍うどん、マヨネーズ、めんつゆ、刻みネギ、ツナ、いりごま、天かすなどトッピング by まるはるおつくったよ 2 -
肉も全混ぜ☆ふんわりお好み焼 小麦粉、水、めんつゆ、みりん、豚バラ肉、キャベツ、ニラ、長芋、たまご、天かす、◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり by クルクルほっぺつくったよ 71 -
キャンプに(^^)〜ライスペーパーお好み焼き〜 ライスペーパー、卵、キャベツ(千切り)、天かす、豚薄切り肉、サラダ油、◯オタフクソース、◯マヨネーズ、◯青のり、◯かつお節 by にゃんtaroつくったよ 5 -
キャベツ入り☆卵なし米粉のたこ焼き 【生地】、米粉、コーンスターチor片栗粉(米粉でも可)、冷えた濃いめのだし、塩(無くても可)、重曹(無くても可)、お酢(無くても可)、【生地に入れる材料】、キャベツ、長ネギ、紅生姜、桜えび、【具材】、たこ、天かす、【アレンジ具合】、海老、ソーセージ、キムチ、ツナ、こんにゃく、【たこ焼きソース】、中濃ソース(とんかつソース)、ケチャップ、砂糖、醤油、【トッピング】、かつお節、マヨネーズ、【明石焼き風だしつゆ】、昆布だし、醤油、塩、みりん(酒+砂糖)、【だしつゆアレンジ】、大根おろし、柚子胡椒、わさび、お酢、【いろんなタレ】、ケチャップ+粉チーズ、ねぎ塩+ゴマ油、ゴマだれ by まりさ( ˙꒳˙ )つくったよ 4 -
レンジで素うどん★1人ランチや子供ごはんに！ 冷凍うどん、水、白だし、塩・顆粒だしの素、みりん、小口ネギ・天かす by さえきちつくったよ 1 -
PICK UP 
ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆ おから、卵、もやし、小麦粉、粉末だし、水、天かす、小葱（みじん切り）、サラダ油、お好みソース、かつお節、青のり、辛子マヨネーズ（お好みで）、七味唐辛子（お好みで） by アルビン１００６つくったよ 179 -
今日のおにぎり♫韓国のり・白ごま・揚げ玉おにぎり ご飯、韓国のりふりかけ(普通の韓国のりOK)、白ごま、揚げ玉、塩 by お月見だんごつくったよ 2 -
めんつゆで簡単！揚げ玉なす なす、揚げ玉、水、めんつゆ3倍濃縮、万能ネギ(小口切り)、七味とうがらし(お好みで) by はぁぽじつくったよ 1 -
おにぎり ( 梅 塩昆布 天かす ネギ ) ご飯、梅干し、塩昆布、天かす、ネギ by あもか (5/16〜レポ返お休みします)つくったよ 8 -
ヘルシオでお好み焼き キャベツ、刻みねぎ、紅生姜、天かす、いか、豚肉、★薄力粉、★卵、★山芋、★キッコーマン本つゆ香り白だし、☆お好み焼きソース、☆マヨネーズ、☆鰹節、☆青のり by Tiara.mつくったよ 7 -
夏にサッパリ、冷やしたぬきそば そば、きゅうり、トマト、ちくわ、天かす、ネギ、海苔、ワサビ、ストレートめんつゆ by ゆみたろう☆ -
タコの代わりに鶏肉！！たこ焼きならぬ、トリ焼き☆ 鶏胸肉、小麦粉、卵、水、だしのもと、天かす、青のり、紅生姜、キャベツ、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ by yomogimotir -
高菜と揚げ玉のごましおおにぎり☆ 高菜、揚げ玉、ごましお、ご飯 by 梨花*つくったよ 1 -
たこ焼き粉でお好み焼き♡ 豚肉薄切り、たこ焼き粉、卵、水、キャベツ、天かす、みじん切り紅しょうが、サラダ油 by ちょこママ♡つくったよ 5 -
キムチとオクラのおろしぶっかけうどん 冷凍うどん、キムチ、大根おろし、オクラ、天かす、ねぎ（小口切り）、かつおぶし、醤油、めんつゆストレート by イ・シュリー -
サクサク☆カリカリ にんじんの揚げ玉炒め にんじん、揚げ玉(天かす)、白炒り胡麻、醤油、みりん、胡麻油 by liqueurつくったよ 6 -
キャベツと豆腐でヘルシー！ふわとろお好み焼き☆ 木綿豆腐、豚バラ肉、キャベツ、卵、・・生地、Ａ・・、小麦粉、和風だしの素（粉末）、桜えび、万能ねぎ（小口切り）、しょうゆ、天かす、・・・・・、しょうゆ、マヨネーズ、かつお節 by はなまる子♪つくったよ 45 -
納豆 ( 天かす 塩昆布 ごま油 ) 納豆、天かす、塩昆布、ごま油 by あもか (5/16〜レポ返お休みします)つくったよ 7 -
味付めかぶのお好み焼き キャベツ、小ネギ、干し小エビ、天かす、味付めかぶ、卵、薄力粉、ごま油、お好みソース・青海苔・鰹節・マヨネーズ by □うみ□つくったよ 1 -
ツナとアボカドの和風カリカリ梅コブサラダ アボカド、ツナ、プロセスチーズ※今回はクリーミィハバティ、カリカリ梅、いか天かす、ゆで卵、いんげん、レタス、（A）グレープシードオイル、（A）ごま油、（A）穀物酢、（A）きび砂糖、（A）岩塩、（A）白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
暑い日は♪冷やしぶっかけうどん♪ 冷凍さぬきうどん、○めんつゆ、○大根おろし、○青ネギの小口切り、○しょうがすりおろし、○温泉卵、○惣菜のかき揚げ【天かすでOK】、○白すりごま by *megmako*つくったよ 41 -
なめ茸の温奴 豆腐、なめ茸、天かす、めんつゆ、水 by sunflowersつくったよ 1 -
茄子とズッキーニの天かす漬け♩ 茄子、ズッキーニ、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎水、◎酒、揚げ玉(天かす)、おかか by ciciino -
くせになる♪貧乏人のえび天むす ご飯、★２倍濃縮めんつゆ、★塩、えび入り天かす、おにぎり用の海苔 by Nicoつくったよ 2 -
きゅうりの天かすの酢の物 きゅうり、天かす、すりごま、すし酢、シークワーサー果汁 by ボンド子 -
【鍋いらず】レンジで完結！鰹節かおる♪揚げ玉味噌汁 乾燥わかめ、鰹節、A、豆腐、A、揚げ玉（天かす）、A、刻みネギ、水、味噌 by ドラざえもんつくったよ 1 -
小鉢に♡おつまみに♡オクラの揚げ玉マヨネーズ和え オクラ、☆揚げ玉、☆桜えび（乾燥）、☆マヨネーズ、☆めんつゆ、☆かつおぶし by Guuママつくったよ 5 -
天かすの冷凍保存☆ 天かす、フリーザーバック by いち、に、しゃーんつくったよ 7 -
梅と納豆とくずし豆腐のせ冷やし蕎麦 袋ゆでそば、納豆、豆腐、梅干し、天かす、かいわれ大根、めんつゆ(３倍濃縮)、冷たい水 by ちえ'sキッチンつくったよ 1 -
焼いてる臭いだけでそそる～♪ イカ焼き イカ、卵、●小麦粉、●水、●塩、●かつおだし、●天かす、しょうゆ、サラダ油 by ぺるく〜ろつくったよ 9 -
揚げ玉とわかめのおにぎり ご飯、揚げ玉、乾燥わかめ、めんつゆ、すりごま、お好みでのり by ねうしとら子つくったよ 19 -
ヘルシーキャベツ焼き キャベツ、卵、天かす、スライスチーズ、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ、削り粉、青のり by aoriika -
簡単 天かすのおにぎり たぬきおにぎり ごはん、天かす、小口ねぎ、めんつゆ(4倍タイプ) by ポイボス -
おうち酒場☆うまたぬきやっこ♪ 豆腐、みょうが、長ネギ、大葉、★天かす、★ごま油、★醤油、★ポン酢、★味の素、鰹節、七味唐辛子、刻み海苔 by こチャッピーつくったよ 1 -
レンジで簡単♡ご飯が進む♡なすと揚げ玉の煮浸し なす、ごま油、☆水、☆麺つゆ（3倍濃縮）、☆揚げ玉、☆乾燥桜えび（あれば） by Guuママつくったよ 6 -
サクサク食感がやみつき♡天かすのせ冷奴 絹ごし豆腐、天かす、ミョウガ、刻みネギ、白ごま、めんつゆ(ストレート) by mari * -
ふわとろ♡基本のたこ焼き♡ 〜生地〜、たこ焼きの粉、全卵、水、〜具〜、★茹でだこ、★(もち)、★(とろけるチーズ)、天かす、紅生姜、長ねぎ、〜トッピング〜、たこ焼きソース、マヨネーズ by Ayaka116 -
優しい味の卵とじうどん 冷凍うどん、玉ねぎ、しいたけ、ほうれん草、卵、●片栗粉、●水、水、白だし、しょうゆ、天かす、一味 by h-yuffy -
たぬきむすび ご飯、天かす、刻みネギ、いりごま、めんつゆ（3倍濃縮）、焼きのり by かずちゃん1243つくったよ 3 -
関西人はこれ！ 「たこ焼き」 ♪♪ タコ焼き粉、卵、水、タコ、キャベツ、天かす、紅ショウガ、削りこ、ソース、マヨネーズ、白だし、青のり by ひろりん１１０６つくったよ 14 -
ヘルシーなキャベツ焼き キャベツ、卵、スライスチーズ、シーチキン、サラダ油、お好みソース、マヨネーズ、天かす、青のり by aoriika -
カット野菜を使ってお好み焼き風(^o^) 豚こま切れ肉、カット野菜キャベツ、植物油、小麦粉、だしの素、水、卵、天かす、お好みソース、青のり by みくるり母ちゃん -
ねぎ焼き 長ねぎ、こんにゃく、天かす、紅しょうが、薄力粉、水、鶏がらスープの素、塩、サラダ油、お好み焼きソース、かつお節 by 西友レシピ部 公式つくったよ 3 -
鶏そばめし風 焼きそば麺、焼きそばに付いてるソース、ご飯、玉ねぎ、ピーマン、天かす、鶏肉、塩コショウ、紅生姜、マヨネーズ、お好み焼きソース、炒め油、仕上げ用刻みネギ by greendakarachan -
鶏もも肉と天かすの温かいうどん 鶏もも肉、だしの素、お湯、ゆでうどん、醤油、天かす、刻みネギ by みずたまSweet -
やみつき！！天かすで簡単★おつまみ 天かす、焼き海苔、小ネギ、卵黄、白ごま、めんつゆ(３倍濃縮) by ぴろり.19つくったよ 2 -
いんげんの大量消費に！いんげんの簡単めんつゆ炒め♪ いんげん、さつま揚げ、天かす、めんつゆ、サラダ油 by torezu
