ゴーヤと玉ねぎのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分にカットし、2〜3mmの半輪切りにカット
玉ねぎはスライス -
2
フライパンにごま油を敷きゴーヤを炒める
薄っすらこんがり焼けたらマヨネーズ、塩コショウ加えマヨが透明になるまで炒める - 3 ②は冷ましておく
-
4
ボウルに、冷ましたゴーヤと玉ねぎスライス、カニカマ、ツナ、塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜて出来上がり♪
冷やすとより一層美味♡
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ごまたん♪食生活アドバイザー
閲覧ありがとうございます。
料理を作るのが好きで健康にも関心があります。
2018.11.25 食生活アドバイザー2級を取得
誰かのお役に立てれば嬉しいなと思いレシピをアップしております。
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玉ねぎとカニカマもいい仕事してくれます！！
夏バテ予防に◎