ごろっとナスとしめじときゅうりのツナカレー レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
鍋に水をいれ火にかける。
きゅうりとナスを洗い、ナスのヘタをとりきゅうりは左右を切り落とす。
上記の野菜をやや大きめの一口大にきり鍋にいれる。
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2
しめじの石づきをとり手でほぐし鍋にいれる。鍋に蓋をして煮る。
沸騰したら中火〜弱火にする。
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3
手順2の具材がくたっとしたら火をとめ、カレールーを割り入れ、再び火にかけかき混ぜながらルーをとかす。
ルーがとけたらシーチキンをいれ火をとめかきまぜて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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ズッキーニのかわりにきゅうりをつかったごろっと野菜カレーです。