寄せ鍋 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
こちらを使用しました。
- 2 鍋につゆ、白菜の芯、もやしを入れて蓋をして沸騰させます。
-
3
沸騰したら蓋をとり、残りの材料を乗せて、蓋をして沸騰後は火をふつふつとなるくらいに弱めます。
-
4
火が通ったら出来上がりです。
だいたい15分位を目安にしてくたさい。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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じゃが塩2020/02/22 22:14
美味しくいただきました(人´∀`*)
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