鶏胸肉のスギナと塩レモン焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮を取り除き、一口大に切ります。
ニンニクをスライス切りにして、鶏肉とにんにくをタッパーに入れて鬼ころしと、塩レモンを入れ
乾燥スギナを肉にまぶし、
5分ほど放置します。
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2
フライパンに、ごま油を入れ、熱し、強火で材料を焼きます。
表面に焼き色が少しついたら、中火〜弱火にします。
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3
お皿に盛り付け、大根おろしをのせます。
ポン酢をかけて完成です。
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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