たっぷり食べられる♪チンゲン菜の甘みそ胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
チンゲン菜は3センチくらいに切り、小鍋に入れて火にかけて炒めます（油はしいてません）。
-
2
しんなりして水分がでてきたら、さらに炒めて水気を飛ばします。水っぽくなくなってきたら火を止め、☆印の調味料で和えてできあがり♪
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- 料理名
- チンゲン菜の和えもの
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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