♪我が家の定番♪イカとほうれん草のおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1 食材はこれだけ

   

2. 2 ほうれん草は4-5センチに切って水で洗い茹でる
   好みのかたさで

   

3. 3 茹でたら水に取る

   

4. 4 ほうれん草を茹でたお湯でイカもそのまま茹でる

   

5. 5 ほうれん草は絞り、イカは食べやすい大きさにカット

   

6. 6 ボールに☆を入れる

   

7. 7 ほうれん草とイカを投入
   タレとよく絡める