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糖質制限★簡単満腹低糖質★ミンチと卵のチーマヨ焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★簡単満腹低糖質★ミンチと卵のチーマヨ焼き

全量食べても【糖質…4.2g】
糖尿病でも楽しく美味しく♡とても簡単で美味し〜い♡

作り方

  • 1

    熱したフライパンで合い挽き肉を炒めて火が通ったらみじん切りにした玉ねぎを加え炒める

  • 2

    玉ねぎに火が通ったら味塩こしょうで味付けをして、溶き卵をまわし入れ炒める

  • 3

    ザッと炒めたらグラタン皿などの耐熱容器に移し、シュレッドチーズを乗せマヨネーズをかける

  • 4

    オーブンレンジやオーブントースターで焼き色が付くまで焼く

  • 5

    乾燥パセリをパラパラッとかけて出来上がり~

  • 6

    ※こんな感じの低糖質ごはんはどうですか?

きっかけ

糖尿病でも楽しく美味しく、血糖コントロールをしながら安心して食べたくて♡

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡

登録されているカテゴリ

食材:
> ひき肉 > 豚ひき肉
食材:
> ひき肉 > 牛ひき肉
食材:
> ひき肉 > その他のひき肉

レシピID: 1820012489

公開日:2015.02.16

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2018.07.29

    乾燥パセリがありません。チーズがスライスチーズですみません。でも
    糖質が少なくて、美味しくて大満足です。

    いつもありがとうございます♡
    レシピ通りじゃなくても大丈夫ですよ♪
    お家に有るものでどんどん自由なアレンジを楽しんじゃってください(^^)

    お返事を見る

  • 2015.09.04

    マヨネーズの香りが食欲をそそりますねー。ごちそうさまでした!

    つくレポありがとうございます(^^)
    美味しそうに作ってくれて嬉しいです♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
チーマヨ焼き
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 贈り物 妊婦さん

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