体重減るしぃ食物繊維ごはん レシピ・作り方
材料（2人分）
- 玄米 2合
- ひじき（乾燥） 5ｇ
- 切り干し大根（乾燥） 5ｇ
- えのき、シメジ 各1/3株
- ★顆粒和風だしの素 小1
- ★醤油 大2
- ★みりん 大2
- ★酒 大1
- ★塩 小1/2
作り方
- 1 ひじきは水で戻し、よく洗う。きのこは石付きを取り半分に切る。切り干し大根は軽く水で戻し、ハサミで1㎝程に切っておく。米は吸水させる。
-
2
調味料★を入れていつもの目盛まで水を注ぐ。
具を入れていつも通り炊飯器で炊く。
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