ヘルシーおかず♪しらたきのソース炒め レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
-
1
■しらたきは熱湯で下茹でをし、水気をよく切って食べやすい長さに切る
■玉ねぎは薄切りにする
■〇をあわせて混ぜておく - 2 フライパンを温めてごま油をしき、しらたきを白っぽくなるまでよく炒める
- 3 鷹の爪、エビ、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めて〇を加え、全体によくなじむように汁気がなくなるまで混ぜながら炒め、塩、こしょうで味をととのえる
- 4 器に盛り、青のり、いりごまをかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単 作り置き 常備菜 つくおき ダイエット 糖質制限 低糖質
- 料理名
- しらたきのソース炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています(ブログ)☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する(
0
件)