大根の麻婆煮【80kcal 脂質1.0g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
大根は皮を剥いて下茹でしておく。
鶏むね肉は軽く茹でてほぐしておく。 - 2 鍋に☆材料を入れてひと煮たちさせ、下茹でした大根とほぐした鶏むね肉を加えて煮込む。
- 3 好みに煮詰めて器に盛り、ごま油をたらして小ねぎを散らす。
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【一人前 80kcal 脂質1.0g】