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表紙
2位 鶏むねの梅しそチーズ挟み焼き【脂質6.5g】 鶏むね肉(皮なし)、塩コショウ、梅干し果肉、大葉、チーズ
3位 ちくわの梅しそチーズ巻き【110kcal】 ちくわ、チーズ、大葉(太い筋は取り除く)、梅干し果肉
4位 鶏ももスキレット焼きon香味ダレ【190kcal】 鶏もも(皮無し)、塩コショウ、片栗粉、油、☆かえし(醤油みりん酒を同量混ぜた物)
ちくわの梅しそチーズ巻き【110kcal】2017.12.25
鶏ももスキレット焼きon香味ダレ【190kcal】2017.12.25
鶏&豆腐つくね(醤油だれ)【150kcal】2017.12.21
料理が趣味な主婦。
夫がクローン病にかかり、食べられるご飯を模索中。
多少手間がかかっても、安く美味しく、できればヘルシーに仕上げたいお年頃。
でも基本ものぐさタイプです。
低脂肪-低残渣食のレシピ＆日記ブログも書いています。
http://debemeshi.blog.fc2.com/
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お肉の人気レシピ 鶏ムネ肉、豚肉、ベーコンなどを使ったバリエーションレシピがいっぱい♪
お菓子の人気レシピ チーズケーキ、プリン、杏仁豆腐などのバリエーションレシピがいっぱい♪
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