豆腐とほうれん草の出汁煮【70kcal脂3.4g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆腐(水を切っておく) 80g
- ほうれん草(下茹でする) 40g
- だしの素 2g
- 水 50~100cc
- 片栗粉(少量の水で溶いて使う) 1g
作り方
- 1 鍋に水・だしの素を入れて、ひと煮たちさせる
- 2 豆腐を加えて煮る(一度冷まして味を染み込ませる)
- 3 ほうれん草を加えて軽く煮る
- 4 具を皿によそってから汁に水溶き片栗粉でとろみをつけて、馴染ませながら盛り付ける
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- 料理名
- 豆腐とほうれん草の出汁煮
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GOODYGOODY2023/09/29 23:09
参考にさせてもらい美味しく仕上がりました！美味しかったです！ -
Arc2020/01/18 14:11
美味しく出来ました！
ありがとうございます！
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【一人前 70kcal 脂質3.4g】