簡単チキンのトマト煮♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 鶏もも肉 300g
- カットトマト 290g
- ブロッコリー １株
- オリーブオイル(又はサラダ油) 小さじ２
- 塩コショウ 少量
- ニンニク １片
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
作り方
-
1
材料
-
2
ブロッコリーをカットし、２分更に乗せサランラップを軽くのせレンジで２分チンする。
-
3
鍋にオリーブオイル(又はサラダ油)を入れて、ニンニクを炒め、さらにチキンを入れて塩コショウをしてから炒めます。
その後、お湯を入れます。
-
4
・鶏ガラスープの素
・ブロッコリー
・カットトマト
を入れて、アクをとりながら5分煮て完成です♪
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