ごぼう入り♪ヘルシーふわふわ月見つくね♡ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
豆腐は水切りしておく。
玉ねぎ、生姜はみじん切りにする。
ごぼうは洗って皮を削いで千切りにして、酢水にさらしておく。 - 2 鶏挽き肉と塩をよく練り合わせる。
- 3 玉ねぎ、生姜、豆腐、卵白を加えて、よく練り合わせる。
-
4
ごぼうの水気をよくきり、③に混ぜ合わせる。
５～６等分に分け、竹串に巻く。 - 5 フライパンに油を入れ火にかけ馴染ませてから、④を並べ入れて、弱火にして蓋をして１０分位焼く。
- 6 ひっくり返して蓋をして、７～８分焼く。
- 7 その間に酒、砂糖、醤油、みりんを合わせておく。
- 8 ⑦をフライパンに加えて煮絡める。
- 9 器に盛り付け、卵黄をつけて召し上がれ～♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ゴボウ入りつくね
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
