野菜と高野豆腐でかさましヘルシー鶏団子 レシピ・作り方
材料（団子20個人分）
作り方
- 1 まずタマネギ、人参はみじん切りに、高野豆腐は戻さずにおろし金ですってください
-
2
材料全部をボールに入れ、よく混ぜてください！
団子状に形成したら、シリコンスチーマーに並べて5分チン！して完成 -
3
本日は野菜トマトスープにプラスしました！
作り置きの分をフライパンで、温めてめんつゆを少し入れにからめたら、つくね風にもなるよ！
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作り置きしておけば色々な料理に使えます