鯵のオーツ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 鯵は三枚におろし、
   クッキングホイルかクッキングシートに薄くオリーブオイル（分量外）を敷いた上に並べ、塩とお好みの香辛料を振りかけて冷蔵庫に入れておく。

   

2. 2 器にオートミールとパセリを入れオリーブオイルをかけてよく混ぜ合わる。
   オーブントースターを暖めておく。

   

3. 3 オリーブオイルがしみ込んでオートミールが少し黄色くなってきたら冷蔵庫から鯵を出して、鯵の上にまんべんなくオートミールをふりかける。

   

4. 4 ３）の鯵を十分温まったオーブントースターに入れ5分から10分オートミールがこんがり色づくまで焼く。
   トースターによって時間は様子を見てください。

   

5. 5 鯵は生でも食べられますからオートミールがいい色になったら付けあわせと共にお皿に盛って出来上がり。
   お好みでレモンを絞ったり、お子さんはケチャップをかけたりして召し上がれ。