焼き梅干のツユで❤そうめん♪（オクラ＆ミニトマト） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋強火で水を沸騰させ素麺を茹でる（茹でる際は火を弱めても）。
- 2 小鍋に包丁で「たたいた」果肉と他の材料を入れ、強火で沸騰させ火から下しておく。
- 3 フライパン弱火で油を入れ、斜め３つ程度に切ったオクラを入れる。軽く炒めて塩胡椒する。トマトを縦２つに切って加えて軽く炒める。
- 4 素麺をザルにあけ、流水ですすぎ皿に移す。ツユをかける。３．を乗せて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2016/10/14 07:42
焼き梅美味しいね♪教えてもらってからお粥に入れたりもしてる。鉢植えの超ミニトマトがまだ少し収穫出来てるから乗せてみたwヘルシー美味しかった!
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