一人前約20kcal！青梗菜と茎わかめのスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 青梗菜 1株
- 茎わかめ 20g
- 【A】鶏がらスープの素 小さじ2
- 【A】こしょう 2振り
作り方
-
1
青梗菜を一口台に切る。
茎わかめを細切り。 - 2 鍋に、水と青梗菜、茎わかめを入れて煮る。
- 3 弱目の中火で5分ほど茹でる。
- 4 野菜はしんなりしてきたら、【A】の調味料を入れて混ぜる。
- 5 全体が馴染んだら完成。
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- 料理名
- 青梗菜と茎わかめのスープ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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塩気がアクセントになった一品です。