材料3つ！ノンオイルえびせんべい レシピ・作り方
材料（4人分）
- 薄力粉 大さじ1
- 干しエビ 6g
- 塩 小さじ1/2弱
- 水 小さじ1
- 青のり 3つまみ
作り方
-
1
干しエビ、薄力粉、塩、水の全ての材料を混ぜ合わせる。
だまにならない様に、よく混ぜます。
最後に青のりも入れ混ぜる。 - 2 よく熱したフライパンに、生地を流し入れる。
-
3
まわりが乾燥してきたら、裏返す。
全体が乾燥してきたら、耐熱容器に取り出す。 -
4
電子レンジで、600ｗで約1分加熱。
水分を飛ばしてカリッとなったら完成。
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関連情報
- 料理名
- ノンオイルエビせんべい
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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混ぜて焼くだけのノンオイルでヘルシーな簡単レシピです。